欢迎来到微传网! | 帮助中心 分享文档,创造价值!
微传网
全部分类
  • 办公文档 >
    办公文档
    往来文书 招标投标 传真信函 解决方案 事务文书 活动策划 股份制文书 调研文书 规章制度 统计图表 PPT模板素材 工作计划 工作总结 会议纪要 产品手册 课程设计 求职简历 通知/申请 演讲致辞 说明文书 词典 简明教程 办公软件应用 教育范文
  • 中学教育 >
    中学教育
    中学课件 中考 高考 中学作文 职业教育 试题 教学研究 竞赛题 高考英语 初中教育 高中教育 体育理论与教学 中学实验 音乐美术
  • 幼儿/小学教育 >
    幼儿/小学教育
    幼儿教育 小学课件 学习方法 课外知识 爱心教育 教育管理 小学教育
  • 高等教育 >
    高等教育
    研究生课件 大学课件 理学 工学 哲学 历史学 教育学 农学 思想政治 专业基础教材 生物学 语言学 微积分 统计学 实验设计 科普读物
  • 论文 >
    论文
    期刊/会议论文 开题报告 经济论文 管理论文 社科论文 文学论文 医学论文 哲学论文 艺术论文 法律论文 自然科学论文 通讯论文 论文指导/设计 毕业论文 大学论文
  • 管理/人力资源 >
    管理/人力资源
    经营企划 销售管理 代理连锁 工程管理 信息管理 资本运营 企业信息化 市场营销 广告经营 项目管理 营销创新 招聘面试 人事档案 员工关系 企业文化 宣传企划 企业文档 公司方案 商业合同 财务报表 励志书籍工具 咨询培训 劳动就业 商务礼仪 地方省市劳动合同 管理学资料 创业
  • 经济/贸易/财会 >
    经济/贸易/财会
    经济学 财政/国家财政 商品学 市场分析 进出口许可 贸易 网络营销/经济 税收 稽查与征管/审计 资产评估/会计
  • IT计算机 >
    IT计算机
    计算机原理 PHP资料 linux/Unix相关 C/C++资料 Java .NET windows相关 开发文档 管理信息系统 软件工程 网络信息安全 网络与通信 图形图像 行业软件 人工智能 计算机辅助设计 多媒体 软件测试 计算机硬件与维护 网站策划/UE 网页设计/UI 网吧管理 电子支付 搜索引擎优化 服务器 电子商务 Visual Basic 数据挖掘与模式识别 数据库 Web服务 网络资源 Delphi/Perl Python CSS/Script Flash/Flex 手机开发 UML理论/建模 并行计算/云计算 嵌入式开发 计算机应用/办公自 数据结构与算法 SEO
  • 资格/认证考试 >
    资格/认证考试
    全国翻译资格认证 自考 成考 专升本考试 公务员考试 思科认证 微软认证 司法考试 教师资格考试 物流师考试 计算机等级考试 注册税务师 人力资源管理师 会计职称考试 出国培训 质量管理体系认证 医师/药师资格考试
  • 行业资料 >
    行业资料
    社会学 纺织服装 食品饮料 家电行业 造纸印刷 酒店餐饮 物流与供应链 交通运输 旅游娱乐 文化创意 航空/航天 船工业技术 矿业工程 石油、天然气 工业冶金工业 金属学与金属工艺 武器工业 能源与动力工程 原子能技术 化学工业 轻工业/手工业 水利工程 农业工程 农作物 园艺 林业 畜牧 水产/渔业 展会 生活用品 航海/船舶 家居行业 实验 工业设计 室内设计 系统集成 国内外标准规范 新闻/广播 公共安全/安全评价
  • 金融/证券 >
    金融/证券
    股票中长线技巧 股票短线技巧 股票经典资料 股票技术指标学习 金融资料 财经资料 投融资/租赁
  • 研究报告 >
    研究报告
    信息产业 金融 教育 农林牧渔 冶金 石油化工 煤炭 交通 新能源 轻工 产业政策 商业贸易 国防军事 技术指导 安防行业 制药行业 统计年鉴/数据分析
  • 换一换
    首页 微传网 > 资源分类 > DOC文档下载
     

    “笑”能健身又治病.doc

    • 资源ID:11509773       资源大小:41.00KB        全文页数:4页
    • 资源格式: DOC        下载权限:游客/注册会员/VIP会员    下载费用:10金币 【人民币10元】
    快捷注册下载 游客一键下载
    会员登录下载
    三方登录下载: 微信登录 微信开放平台登录 QQ登录  
    下载资源需要10金币 【人民币10元】   |   1元文档测试下载
    邮箱/手机:
    温馨提示:
    支付成功后,系统会自动生成账号(用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号),方便下次登录下载和查询订单;
    支付方式: 支付宝    微信支付   
    验证码:   换一换

    加入VIP,免费下载
     
    友情提示
    2、PDF文件下载后,可能会被浏览器默认打开,此种情况可以点击浏览器菜单,保存网页到桌面,既可以正常下载了。
    3、本站不支持迅雷下载,请使用电脑自带的IE浏览器,或者360浏览器、谷歌浏览器下载即可。
    4、本站资源下载后的文档和图纸-无水印,预览文档经过压缩,下载后原文更清晰   

    “笑”能健身又治病.doc

    “笑”能健身又治病 2012-04-08 200446 转载▼ 标签 杂谈 “笑”能健身又治病 张东宝 中国有句谚语,道是“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。这说明“笑口常开”则有益于健康和养生之道。 据去过印度的人介绍,在印度首都新德里的一个公园内,听见一阵朗朗笑声,只见十几个身穿白衬衣的中年男子,在草坪上围坐一圈而仰天大笑。原来,这些人是“笑一笑俱乐部”的成员,他们每天清晨5时半到这里聚会,用笑声开始新的一天。每当东方破晓之时,他们便在老师的带领下,伸展双臂,把手高高举过头顶,然后开始微笑;稍后,则从微笑转为“咯咯”的笑;5分钟之后,双手放下,自然垂立身体两侧,手指微曲,开始低声暗笑;几分钟过后,便仰天放声大笑。整个过程约为一个小时。据说,“笑一笑俱东部”风靡了印度全国,感染了全世界。印度有句谚语你对生活笑,生活也对你笑;你整天哭丧着脸,生活也对你哭丧着脸。故而印度人大多爱笑。而“笑一笑俱乐部”的创始人、印度医生卡特利亚经过大量研究之后发现只要是笑,大脑就会发出指令,让身体分泌“快乐”的化学元素。所以,他经常对学员说,你只要笑,不要问为什么。笑过之后,你就会身心健康,活力四射。据闻,近几年全球有5000多家“笑一笑俱乐部”相继成立(见2006年5月19日的人民日报)。 西方也有句谚语“一个小丑进城,胜过一打医生”。科学证明,笑能使人的肺部扩张,胸部肌肉得到舒展,人在笑声中如同做了深呼吸运动,并清除了呼吸道的废物;笑能使消化液的分泌增加,消化道的活动增强,促进食欲;笑还能使思想放松,心情舒畅,有助于睡眠。西方科学家经过研究后认为,笑能促进内脏器官活动,调节内分泌系统,提高机体的抗病能力和缓解病痛,还可以增强人体的免疫功能,从而减少疾病的发生。美国哈佛大学的哈勃特博士和查尔斯博士曾对“笑”做出如下的定义笑是一种缓解紧张,进入一种美妙状态的客观实在。而且真心地微笑,无论是对于笑者还是对于他人都会收到一种奇妙的效果人的心理得到充分放松,人体整个神经系统可以从紧张状态下解放出来,人在这种状态下是最幸福甜美的。当然,只有发自内心的、真诚的微笑才能有利于健康。无独有偶。法国一位名叫亨利理班斯坦的医学博士也说“笑,是一种类似于原地跑步的锻炼方式,它可以使肌肉强壮,加强心律,加快脉搏,扩张支气管,加速肺部换气;不仅等于给内脏按摩,而且也等于给小腹和胸大肌推拿,由于吸收了更多的氧,因而也净化了血液。另外,笑能提高工作效率,驱除劳动的疲劳,对神经过敏或容易暴躁发怒的人来说,是一剂良药。人在笑的时候,脑子里会产生儿茶酚氨和其他荷尔蒙,这些物质能使体内自行产生吗啡,有利于镇静”。故而根据笑的生理效应,这位亨利博士发出忠告说“为了你的健康,不应当放弃任何开怀大笑”。因此,科学家们认为,鼓励人们尽可能地发挥人生的光明面,用行善、助人、欢乐、爱护与情感来充实生活,以积极的态度来对等人生,乃为有助于健康、并消除“愁眉打百结”和减少疾病的有效之举。一个情绪开朗的人,应是嘴边常挂三分笑的乐者,尽管生活中不免有烦恼和挫折,但却能有效地调控自己的情绪。正如清代人石成金在其传家宝一书中所言“天下快乐之事,随时随地俱有,惜人不能知耳”。他还举例说,一年快乐,年年岁岁花相似;心上快乐,比上不足时,比下可有余;身上快乐,饮食起居任,我俯仰自如;春天快乐,春江水暖鸭先知;夏天快乐,映日荷花别样红;秋天快乐,八月桂花香飘过;每夜快乐,星星知我心;每日快乐,日日是好日。 由于“笑”具有消除疾病、养生延年之效,故而越来越受到人们的注重。有人曾自创养生歌我要笑,云“我要笑,我爱笑,我也喜欢笑,笑了哈哈,笑个痛快吧,不要苦着脸,不要皱着眉,哈哈哈哈”。诚然,笑是有益于健康的。但,任何事都有个度。过度则不但无益反而有害。唐代大医药学家、养生家孙思邈在其摄养枕中方一书中言道“多笑则伤藏”,“多喜则忘错昏乱”。这里的“多”,应作过度解,应作狂喜狂笑解。比如,在吴敬梓撰著的儒林外史一书中,五十多岁的范进中了举人,便由喜而狂,披发赤足,胡言乱语;结果被其岳父胡屠户一记耳光给打清醒了。用医理来说,这叫“水克火”,“恐胜喜”。据传,有个世代务农的读书人,先考取了县秀才,全家高兴,其父更是放声大笑;第二年,又考上了进士,其父乐得合不上嘴;第三年,由于在京城荣升高官,其父闻讯更是每日发笑不止,并成了顽固性的笑病,这也应了一句成语乐极生悲。后有名医采取心理疗法,命人给其父报信,道是“您儿已病故”其父闻听又哭又叫,几次昏了过去,哭上十日,笑病反倒好了。既然病症属“喜伤心”,故而施治之法便须以“恐制喜”,以“水克火”。由此可见,狂喜过度,高兴得过分,均有伤身心,尤其是高血压、心脏病患者,既不可狂喜,亦不可生怒;否则,易发脑溢血和心肌梗塞。切记切记 分享 0 喜欢 阅读24┊ 评论 0┊ 收藏0 ┊转载1 ┊ 喜欢▼ ┊打印┊举报 已投稿到 排行榜 圈子 转载列表 转载 转载是分享博文的一种常用方式... 前一篇站桩丹法道学 后一篇养生助蒋介石长寿

    注意事项

    本文(“笑”能健身又治病.doc)为本站会员(HR专家)主动上传,微传网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知微传网(发送邮件至changjinlai@126.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

    温馨提示:如果因为网速或其他原因下载失败请重新下载,重复下载不扣分。




    微传网是一个办公文档、学习资料下载的在线文档分享平台!

    网站资源均来自网络,如有侵权,请联系客服删除!

     网站客服QQ:80879498  会员QQ群:727456886

    copyright@ 2018-2028 微传网络工作室版权所有

         经营许可证编号:冀ICP备18006529号-1 ,公安局备案号:13028102000124

    收起
    展开