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孕期健康教育内容.doc

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孕妇日常十二不宜1、 不宜用风油精—樟脑会影响胎儿发育2、 不宜经常用口红—油脂吸附铅和微生物,影响胎儿3、 不宜长时间看电视—易导致孕妇下肢浮肿4、 不宜烫发、染发—化学物质导致胎儿畸形5、 不宜养宠物—易感染动物身上的弓形虫,造成胎儿流产6、 不宜多用洗涤剂—化学成分造成畸形和流产7、 不宜长期接触电脑—电磁波对母婴不利8、 不宜在热水中过久—温度过高不利于胎儿神经系统9、 不宜浓妆艳抹—铅等化学物质对胎儿不利10、 不宜打预防针—减毒的病毒对胎儿不利11、 不宜长期吹电风扇—毛细血管收缩使血压升高12、 不宜使用电热毯—电磁场影响胎儿发育孕期检查及自我监护检查1、早孕检查:在孕 12 周前完成。检测内容包括:尿 HCG 检测、B超检查、血常规检测、HIV(艾滋病抗体) 、梅毒和乙肝两对半、丙肝血型、肝肾功能的检测。必要时进行遗传病筛查。2、中孕及晚孕检查:自孕 20 周定期做检查20—28 周每月一次28—36 周每 2 周一次36 周以上每周一次如有特殊情况,视情况增加产检次数自我监护孕妇或家属可以通过检测胎动次数对胎儿进行检测。胎动的正常值是 3-5 次∕小时,12 小时的胎动次数应大于 30 次。如果 12 小时的胎动次数小于 20 次。那就要立即到医院看医生了。即将临产的先兆1、子宫收缩:10 分钟内有 2 次宫缩2、见红:一般 1-2 天后可能临产3、阴道流水:即破膜,不论有无宫缩,不论何时何地,及时就医。产程经过以正常顺产为例第一产程:自规律宫缩至宫口开全。初产妇大约 --16 小时,经产妇大约 - 小时。此期应避免大喊大叫,保存体力,迎接第二产程的到来。第二产程:宫口开全至胎儿娩出。初产妇约 1-2 小时,经产妇 0、5-1 小时。此期应与医生配合,正确使用腹压,娩出胎儿。第三产程:胎儿娩出至胎盘娩出。此期不超过 30 分钟,此期接产医生应严密观察阴道流血情况,及产妇、新生儿情况,如有异常,立即处理,不得耽误!第四产程:胎盘娩出至产后 2 小时内。此期产妇应积极进食,积极解小便,积极帮助新生儿吸吮乳头,进行哺乳。医生应严密观察产妇宫缩及阴道流血情况。难产、剖腹产以医嘱为主孕期饮食十五不宜1、不宜食山楂—山楂酸等成份可引起子宫收缩。2、不宜过多食用桂圆—桂圆性温热,可致便秘、先兆流产,严重者可致流产、早产。3、不宜多食罐头食品—添加剂等可能造成畸胎和流产。4、不宜饮用含咖啡因的饮料和食品—增加流产的发生。5、不宜多食热性香料—可致便秘。6、不宜多食油条—制作油条的主要添加成份明矾(铝) ,可造成胎儿大脑障碍。7、不宜饮酒和乱用药—致胎儿畸形和智力低下。8、不宜多食白糖—消耗孕妇体内大量的钙。9、不宜食动物脑—内含脑垂体激素,能引起子宫收缩。10、不宜饮用蜂王浆—内含性激素,影响胎儿发育。11、不宜食用霉变食物—霉菌毒素导致胎儿畸形流产等。12、不宜食用人参—特别是阴虚火旺者,易导致流产。13、不宜多食菠菜—菠菜上的草酸消耗体内钙质,可导致孕妇缺钙。14、不宜多食味精—味精中的谷氨酸消耗体内的锌,可导致缺锌。15、不宜多吃火锅—蔬菜、生肉上的微生物、亚硝酸盐等,可致孕妇、胎儿感染,严重者可致胎儿畸形、流产。叶酸:宝宝健康的保障怀孕早期(3—4 周)胎儿正处于脑发育期,叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会,导致脊椎裂、无脑儿、唇腭裂等严重后果。缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血,影响宝宝的健康成长。叶酸含量丰富的食物:1、绿叶蔬菜:但在热加工中使得叶酸至少损失了 50%。2、橙汁:孕妇每天至少喝 4—5 升才能满足对叶酸的需要量。故孕期每天增补叶酸片 400 毫克,及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉是非常必要的。
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