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眩晕的健康教育.ppt

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眩晕的健康教育.ppt
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眩晕健康教育,一、饮食指导 饮食宜清淡,忌食辛辣、肥腻、生冷、烟酒之品。 风阳上扰者,可食滋阴潜阳之品。 气血亏虚者,多食可血肉有情之品。 肾阴不足者,多食滋阴益肾之品。,二、休息指导 枕头高度以此8-15cm为宜,保持颈部正常曲度。 注意颈部保暖,避免寒冷刺激。 防止突然回头及颈部用力过猛,避免低头过久和过于劳累。 避免长时间伏案书写,纠正不良姿势,工作30-60分钟,休息10分钟。 及时消除颈部肌肉疲劳,如家庭理疗、自我按摩、放松体操等。 消除不良情绪,保证充足睡眠。,三、功能锻炼指导 可适当用温热水洗颈肩部,促进血液循环。 正确合理使用颈部围领。 鼓励指导病人进行相应的颈部体操及肩背部的肌力锻炼。 避免转颈过猛,防止突然前俯后伸动作。 在身体健康状况允许下,适当体操锻炼,增强机体抵抗力。 指导患者进行穴位按摩: 风阳上扰型:肝俞、风池等;痰湿阻洛型:阴陵泉、内关等;气滞血虚型:血海、膈俞、太冲等。,四、情志护理 关心体贴患者,使其心情舒畅。 对肝阳上亢、情绪易激动者,减少情绪激动的刺激,掌握自我调控能力。 对眩晕较重,易心烦,焦虑者,需介绍有关疾病知识和治疗成功的经验,以增强其自信心。,
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