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工艺幸福课件.ppt

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,,,工艺研究所EAP项目每月辅导--,做幸福的自己,2011年5月,,曙光采油厂EAP项目 做幸福的自己,曙光采油厂EAP项目办公室 分享人:熊心,“我”理解的 EAP --,企业老总:为企业创造财富外的收益 工 会:是企业员工的心酬福利 人力资源:是人性的精细化管理 心理咨询:是反应性问题的经济解决方案 普通员工:在创造高效工作和生活质量的同时创造快乐,没有谁的心灵会一尘不染,1、我不知为什么经常感到烦恼,看什么都烦,无心思做事。 2、我想和别人打上一架心里才觉得舒服。 3、我常把自己锁在房间里独处,不愿出门,总想痛哭一场。 4、我经常失眠,惧怕夜晚来临。 5、我换了几个单位,总是和领导不对付,我该怎么办? 6、现有的工作非常不适合我的性格,我到底是什么样的性格? 7、我经常不由自主地大发脾气。 8、当让我拿主意时,我的脑子里就一片空白。 9、即使别人在谈论天气,我也觉得是在议论我。,10、我平常聊天很健谈,可在正式场合当众发言就紧张(或口吃)。 11、快考试(比赛)了,我又进入了脑子一片空白的状态。 12、我一紧张就要到厕所小便,但其实刚刚上过。 13、其实我已经把事情做得很好了,可是我还是不满意,狠狠地自责。 14、我总觉得自己很优秀,可从来得不到赏识。因此常常怨恨他人。 15、我越是努力要把一件事情做好,效果反而越差。我错在哪里? 16、与其这样烦恼,还不如死了好。,汽车抛锚了,需要加油; 工作和生活让心累了,也需要心灵加油站。,我与幸福的缘分有多深?,如果要画一只鸟和一个人的话,你会如何构图?,下面五种构图,选出你最喜欢的,A.一只鸟停留在一个人的肩上或手上。 B.一只鸟在上空飞行着,而这个人对这只鸟毫不在意。 C.一个人正看着笼中的鸟。 D. 一个人正追着飞走的鸟。 E. 一个人正向飞远的鸟招手。,参考答案,鸟象征着“幸福”,这个人就是代表“你”,目录,幸福是什么? 我幸福吗?,幸福是什么?,幸福就是-- 我饿了,看见别人手里拿个肉包子,他就比我幸福; 我冷了,看见别人穿了件厚棉袄,他就比我幸福; 我想上茅房,就一个坑,你蹲那儿了,你就比我幸福。,范伟说了,1、它是权力?拥有权力就一定幸福吗? 2、它是财物?拥有财物就一定幸福吗? 3、它是所谓的功成名就?成功者就一定幸福吗? 人的一生就是一个追求幸福的过程,但幸福是人类自诞生就一直苦苦思索而无定论的问题。,到底什么是幸福?,,,,我家的水牛刚死了,没它帮忙耕田,那我怎能下田干活呢?,农民的幸福,,归家的幸福,,我什么都有,只欠一样东西,我要的是幸福!,,富人的幸福,幸福不是房子有多大,而是房子里的笑声有多甜; 幸福不是你能开多豪华的车,而是你开着车能平安到家; 幸福不是爱人多漂亮,而是爱人的笑容多灿烂; 幸福不是在成功时喝彩多热烈,而是失意时会不会有个声音对你说:朋友别倒下; 幸福不是听过多少甜言蜜语,而是在你伤心落魄时能有人对你说:没事有我在,目录,倒霉的棺材,很久以前,有两个秀才一起上京赶考。行走之间,巧遇出殡的队伍,正抬着棺材哭天喊地。甲秀才大呼倒霉:“刚出门就碰上这等倒霉事真是流年不利!呸!呸!呸!”一路上甲秀才唠唠叨叨,愁眉不展。终于到了考试的那一天,进得考场脑袋短路。结果:名落孙山!乙秀才见到棺材起先也感到不是滋味。但他转念一想:“咦!棺材,棺材,有官有财!原来是个好兆头啊。”于是乎精神百倍,加倍努力。结果:高中!自我是一切的根源!,小故事,,情绪ABC理论,A:诱发事件 B:所持的信念、看法、解释 C:结果,如何辩证?,ABCDE模式,把ABC分析技巧,以及转移、远离和辩论技巧放在一起称为ABCDE模式,其中: A(adversity)代表生活事件, B(belief)事件发生时自动浮现的念头、想法, C(consequence)这个想法产生的后果, D(disputation)辩论、反驳, E(energization)你成功进行反驳后所受到的激发。,看是否能将坏事变好事,增加我们的乐观和希望?,练习1:,A(事件):一项工作没做好,被领导批评了。 B(想法):哎哟,我是怎么搞的!好好一个活给弄砸了,这领导得怎么想我,以后都没脸见领导了! C(后果):我的心情变得非常糟糕,烦!闹心!郁闷! D(反驳):真的至于这样么?我一直都工作的不错,就这次出了个差错,还好也没造成大的损失,领导虽然说我几句,但是也不是特别的严厉,工作没干好,领导也着急,也不至于小心眼一直记着这事。回头跟领导再好好解释解释,保证相同的错误不再犯了,何必这么折磨自己呢,敢作敢当,知错就改! E(激发): 虽然还是有点自责,但是也认识到这次工作中的纰漏了,下次别犯毛病了,这次也是给我提了个醒!,练习2:,A(事件):孩子这次考试成绩下滑了十名! B(想法):下降了十名啊,真是够丢人
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