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三十二式太极剑(动作分解).doc

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三十二式太极剑(动作分解).doc
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三十二式太极剑(动作分解) 第一段起势(三环套月)1左脚开步2两臂前举3转体摆臂4弓步前指5坐盘展臂6弓步接剑一、并步点剑(蜻蜓点水)二、独立反刺(大魁星式)1撤步抽剑2收脚挑剑3提膝反刺三、仆步横扫(燕子抄水)1撤步劈剑2仆步扫剑四、向右平带(右拦扫)1收脚收剑2上步送剑3弓步带剑五、向左平带(左拦扫)1收脚收剑2上步送剑3弓步左带 六、独立抡劈(探海势)1转体抡剑2上步举剑3独立劈剑七、退步回抽(怀中抱月)1退步提剑2虚步抽剑八、独立上刺(宿鸟投林)1转体上步2提膝上刺第二段九、虚步下截(乌龙摆尾)1转体摆剑2虚步下截十、左弓步刺(青龙出水)1退步提剑2转体撤剑3收脚收剑4弓步平刺十一、转身斜带(风卷荷叶)1扣脚收剑2提脚转体3弓步右带十二、缩身斜带(狮子摇头)1提脚收剑2撤步送剑3丁步左带十三、提膝捧剑(虎抱头)1虚步分剑2提膝捧剑十四、跳步平刺(野马跳河)1落脚收剑2捧剑前刺3跳步分剑4弓步平刺十五、左虚步撩(小魁星式)1收脚绕剑2垫步绕剑3虚步左撩十六、右弓步撩(海底捞月)1转体绕剑2垫步绕剑3弓步右撩第三段十七、转身回抽(射雁式)1转体收剑2弓步劈剑3后坐抽剑4虚步前指十八、并步平刺(白猿献果)1转体移步2并步平刺十九、左弓步拦(迎风掸尘)1转体绕剑2上步绕剑3弓步拦剑二十、右弓步拦(迎风掸尘)1撇脚绕剑2收脚绕剑3弓步拦剑二十一、左弓步拦(迎风掸尘)1撇脚绕剑2收脚绕剑3弓步拦剑二十二、进步反刺(顺水推舟)1上步收剑2转体后刺3弓步反刺二十三、反身回劈(流星赶月)1转体收剑2提脚举剑3弓步劈剑二十四、虚步点剑(天马行空)1落指收脚2转体举剑3虚步点剑第四段二十五、独立平托(挑帘式)1插步绕剑2提膝托剑二十六、弓步挂劈(左车抡剑)1转体挂剑2弓步劈剑二十七、虚步抡剑(右车抡剑)1转体抡剑2上步举剑3虚步劈剑二十八、撤步反击(大鹏展翅)1提脚合剑2撤步击剑二十九、进步平刺(黄蜂入洞)1提脚横剑2垫步收剑3弓步平刺三十、丁步回抽(怀中抱月)三十一、旋转平抹(风扫梅花)1摆步横剑2扣步抹剑3虚步分剑三十二、弓步直刺(指南针)收势1后坐接剑2跟步收势3并步还原
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