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第二学期一年级羽毛球基础课.doc

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第二学期一年级羽毛球基础课周次 教学环节 主 要 内 容2 素质 1素质测验:100 米,双杠臂屈伸或引体向上,1000 米(填选项单通知下节上理论课)3 理论课 基础理论(一)4 素质 2 素质测验:100 米,双杠臂屈伸或引体向上,1000 米5 专项 1 一年级专项课分班(课堂常规、羽毛球基本手法、步法徒手模仿练习)6 机动课 国庆节放假(机动课)7 专项 21.羽毛球课的任务、要求、锻炼价值及教学要求、课内注意事项。2.学习:(1) 握拍法 (2) 正手发高远球 3.熟悉球性的各种练习4.素质练习:灵敏、耐力8 专项 31.学习:(1)正手击高远球(2)后退步法 2.复习:(1)握拍法(2)正手发高远球 3.素质练习:速度耐力9 专项 41.学习:(1) 正拍杀球 2.复习:(1) 正手发高远球 (2) 正手击高远球3.素质练习:力量、速度10 专项 51.学习:(1) 反手发网前球 (2) 上网步法 2.复习:(1) 正拍杀球3.素质练习:速度耐力11 专项 61.学习:(1) 放网前球(2) 介绍压后场、攻前场战术2.复习:(1) 反手发网前球 (2) 上网步法 3.素质练习:耐力12 专项 71.学习:(1) 挑高球(2)介绍正手吊球 2.复习: 放网前球3.素质练习:力量、速度13 专项理论专项理论(一)1.羽毛球运动的发展概况及趋势 2. 羽毛球场地及基本竞赛规则14 专项 81.复习:(1) 挑高球(2)正手吊球 2.介绍如何进行单打比赛3.教学比赛 4.素质测验:1000 米、引体向上或双臂屈伸15 专项 91. 复习:(1)正手发高远球 (2)反手发网前球2.教学比赛 3. 素质测验:1000 米、引体向上或双臂屈伸16 专项 10 1.技术考核:(1) 正手发高远球 (2) 反手发网前球 2.教学比赛17 专项 11 1.技术考核:(1) 正手发高远球 (2) 反手发网前球 2.教学比赛18 机动课 机动课:复习所学内容参考书目:《乒乓球.羽毛球.网球》 (西安交通大学出版社)
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