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实验:训练水平的生理学评定.ppt

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1、实验:训练水平的生理学评定,,实验目的,掌握评定训练水平的简易生理学方法。,实验原理,通过测定受试者安静状态、定量负荷状态、最大负荷状态条件下的生理学指标来评估受试者的训练水平。,实验对象,体育系学生或运动员,实验器材,自行车功量计或跑台、呼吸面罩、三通活栓、多氏袋、肺量计、气量计、测氧仪、心电图机、心率遥测仪、血压计、听诊器、反应时测定仪、旋转椅、秒表、视觉深度测定仪、不同高度的台阶(50、42、40和35cm)、无氧功率测定仪、75%酒精和棉球。,实验步骤,1、安静状态时的生理学指标 一般常测定脉率或心率,血压,心电图,呼吸频率,呼吸深度,闭气,肺活量,反应时,前庭器官功能的稳定性,视觉。

2、深度等。,,2、定量负荷实验 为了准确地评定人体的工作能力,目前国内外通用的定量负荷试验法有心功能指数,阶梯试验指数,台阶指数和PWC170试验。,(1)心功能指数(瑞典),①受试者静坐5min,然后测定3次稳定的15s脉率,换算成1min脉率(P1)。 ②令受试者在30s内做30次起蹲。 ③测量恢复第1.2min前15s脉率,折算成1min脉率,分别定为P2,P3。 ④将各值代入公式计算其指数。并按表7-7的K值进行评定。 K=P1+P2+P3-200/10,(2)阶梯试验指数(Harvard),①受试者以30次/min的节奏连续蹬台阶(成年男女分别蹬50cm和42cm高度的台阶)5min。。

3、蹬台阶分4步完成,数“1”时一只脚跨到台阶上;数“2”时两腿站到台阶上,两腿伸直;数“3”时先上台阶的那只脚下到地板上;数“4”时两只脚站到地板上。若运动中坚持不下或跟不上这个节率达20s,要立即停止运动,并记录下完成的时间(f)。 ②测量恢复期第2,3,4min前30s的脉率(f1,f2,f3) ③将各值代入公式,计算其指数,然后根据K值按表7-8进行评价。,(3)台阶指数(日本),①测量受试者坐位安静时脉率。 ②令受试者以30次/min的节奏连续登台阶3min(f)(初中以上男少年登40cm高度台阶,女少年獐和小学男生都登35cm高度台阶)。 ③测量恢复期第1~1.5min,2~2.5mi。

4、n,3~3.5min的脉率(f1,f2,f3) ④将各值代入公式结算其指数,根据表7-9进行评价。 K=f(s)/2 (f1+f2+f3) 100,(4)PWC170试验,,3、最大运动负荷实验,最大运动负荷要求尽本人所能达到的最大能力去进行运动。一般测定最大吸氧量,无氧功率和专项练习后一些生理指标变化(如脉率,呼吸频率,血压,肺活量,心电图等,如有条件可测吸氧量和心搏出量),并记录运动成绩。,注意事项,1、各实验人员要熟悉自己职责。 2、定量负荷时,动作必须规范,要求必须严格。 3、专项练习必须用自己最大努力来完成练习。 4、训练水平的测定要考虑全面和整体因素,不能单纯从某个指标或某个器官的功能进行评定,必须综合并参考运动成绩,运动技术和心理因素,通过相关分析进行评价。,应用与评价,应用于运动训练过程中评价训练效果及不同运动员的训练水平,定量负荷评价标准如表7-7,7-8,7-9。,表7-7 心功能指数评价表,表7-8 阶梯试数指数评价表,表7-9 台阶指数评价表,作业,将两个同专项学生所测的数据进行比较,分析其训练水平,。

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