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孕妇孕期心理健康讲座.ppt

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0,,,1,准妈妈的阳光心理,,2,,孕妇孕期存在的心理问题及其产生的影响孕期心理平衡方法,3,,受胎之后,喜怒哀乐,莫敢不慎。 --------《妇人秘科》,4,,妊娠分娩对女性身心是一场严峻的考验! 关系到母婴两个人!,5,孕期心理问题,怀孕早期(最初三个月):早孕反应→紧张心理 怀孕中期(3---7个月):适应能力→情绪逐渐稳定怀孕末期(最后三个月):母体疲劳→担忧心理,6,孕早期,孕早期:由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力;,7,孕中期,孕中期时,有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等。,8,孕晚期,孕晚期的心理压力主要为分娩困扰、养育问题、角色即将转换等。,9,孕期心理问题会产生哪些影响呢?,1、对母体的影响:失眠 流产、早产等 2、对宝宝的影响:宝宝智商 宝宝“气质” 胎儿畸形等,10,孕期心理问题会产生哪些影响呢?,宝宝智商 在母亲腹中经历了1976年唐山大地震的孩子,平均智商84.43分;而没有经历过的孩子平均智商可达91.95分。,11,孕期心理问题会产生哪些影响呢?,宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型的“气质”:“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”,,12,孕期心理问题会产生哪些影响呢?,“麻烦宝宝”“乖巧宝宝”“缓慢宝宝”,13,,,14,NO.1 调整你的心态,要调整好心态,认识到妊娠反应是一种正常的生理现象,要正确对待,努力保持心情舒畅,只要采取一定措施,就会减轻妊娠的不良反应。,15,NO.2控制情绪——宁静养胎,一、凡事要往好处想,不要生气,不要着急。二、 遇到不开心的事情要多往好处想,离开 不愉快的情景,转移注意力。三、跟自己说话,相信总有办法解决困难。说话慢一点,平和一些。,16,NO.2控制情绪——宁静养胎,四、坐下来,身子往后靠,使心情平静下来。,17,NO.2控制情绪——宁静养胎,五、按摩头部和太阳穴。,18,NO.2控制情绪——宁静养胎,六、用温水洗澡。七、把眼睛闭上几秒钟。八、置身于快乐的人群中,给自己的情绪以积极的感染,从中得到宽慰。,19,NO.2控制情绪——宁静养胎,九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。,20,NO.2控制情绪——宁静养胎,十、听自己喜爱的乐曲,翻翻自己喜爱的书籍,想一想未来小宝宝的摸样,构思一下他的名字等。,21,NO.3预防抑郁法,一、家人要给予足够的关心和体谅,尤其是准爸爸,要经常陪准妈妈一起聊天、散步等,以分散注意力,缓解心绪。,22,NO.3预防抑郁法,二、准妈妈可以参加各种孕期培训班,增加对怀孕、生产知识的了解,增强生育健康宝宝的信心。,23,NO.3预防抑郁法,三、和其他妈妈们多交流,讨教一些经验。,24,NO.3预防抑郁法,四、如果出现各种妊娠并发症的症状,准妈妈应及时去医院检查和积极治疗,并与医生保持联系,有问题及时请教。,25,请全体起立,让我们一起学做几个简单动作。,,26,,27,,谢谢!,
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