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第二讲_大学新生的适应与发展.ppt

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第二讲_大学新生的适应与发展.ppt
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大学的适应与发展,---- 面临的挑战及需要的转变,,“当我刚刚步入大学的时候,面对的是一个全新的环境,我各方面都不适应,甚至有些恐惧。面对食堂不可口的饭菜,吃饭成了一种无奈;而对‘教无定法’的教学方式,我不知道应该怎样‘主动觅取’;面对性格各异的舍友,我感到陌生而又孤独;我躺在床上辗转反侧,一连好几天失眠,我非常想念父母,如果他们在我身边,我可以向他们求助。可现在,我该怎么办?我改变不了学校的一切,我只能改变自己。饭菜不合口味,我尽量合理调配;学习不适应,多向师哥师姐们请教;同学不熟悉,鼓起勇气主动打招呼,很快,我靠自己的努力适应了大学生活。”,,蔡元培:大学者,研究高深学问者,大学者,囊括大典,网罗众家之学府也。梅贻琦:大学者,非谓大楼之谓也,有大师之谓也。,大学是什么?,,1、第一次真正意义上的“自主学习” 2、是对此前所有学习和经验的整合 3、是对未来生活的准备、成功的基础 4、是未来生活的“实际操练”,大学在人生各阶段中的重要性,,,面临的挑战,1、客观环境的变化新的学习方式 /陌生的环境 2、人际关系的挑战儿童与成人人际关系的区别 3、对自我的重新认识和评价相对平庸化的问题,,(1)每天照三遍镜子。 (2)不要总想着自己的身体缺陷。只要少想,自我感觉就会更好 (3)你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。 (4)不要过多地指责别人。 (5)多数人喜欢的是听众。,增强自信心的十条建议,,(6)为人坦诚,不要不懂装懂。 (7)在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。 (8)不要试图用酒来壮胆提神。 (9)拘谨可能使某些人对你含有敌意。 (10)一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。,增强自信心的十条建议,,,客观环境的变化(一), 学习的任务和目标的变化专业基础 / 全面素质 学习方式从有督导  完全的自主学习专与博的矛盾综合素质与参加社团活动的矛盾 生活方式、文化环境的变化口音、风俗习惯作息时间、时间分配相互之间的差异,, 生活自理能力• 中青报文章:我们应该回到幼儿园把自己的东西分一半给同伴;不拿别人的东西;饭前便后洗手;做错了事要道歉;午饭后休息;仔细观察大自然。 基本的生活自理能力;对别人的关心、诚实• 理想的大学生活与实际情况的差异客观条件的限制想家(homesick)• 多从环境中的“合理”一面去看,,客观环境的变化(二),,,人际关系的挑战, “独生子女”的问题• 自我中心,过分地受人关注,这是孩子以自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时,他以为自己永远是中心,他们会表现出缺乏爱心。,有孤独感,社会交往能力差。,缺乏责任心和义务感,• 不懂分享,惟我独尊而且任性。,, 生存的需要 vs 是否愿意• 儿童与成人的人际关系的区别:人要生存,必须与人相处~~和谐的人际关系人要幸福,必须有亲密的关系~~亲密关系是必须,不是可有可无~~需要付出努力!!!• 协调、交流、沟通• 态度:没有人要故意跟你过不去,只是交流的问题,,人际关系的挑战,,,对自我的重新认识和评价(一), 中学到大学:“黑夜中的灯” vs 白昼的生活  大学生的相对平庸化  原因:• 比较团体的变化• 比较范围的变化:相对单一的评价标准(学习成绩)全面的评价标准(学习、人际关系、特长,等)• 自我评价的依据:根据别人的态度(对未来的预期)根据自己的全面、真实情况• 各地教育、经济、文化方面的差异以及家庭状况的差异 并非个人能力方面的问题。目前站在了同一起跑线上,, 两类不同的差距 必须赶上的差距:个人安身立命之本(如学习、人际交往)• 允许自己有一个过程(“我知道我笨,但我不在乎!”)• 困难:一段时间内的“不如别人” 另一类的差距:赶得上是锦上添花,赶不上也无伤大雅• “你有不如别人的权利”• 每个人都不完美  带着问题生活!• 没有人会因为你的“不完美”而轻看你,,对自我的重新认识和评价(二),,,“相信你自己”,美国心理学家请50位成功人士写下影响他们成功的前三个因素。排在第一位的都是:I or MYSELF,我自己!  含义: 对自己的了解、接受、关怀、尊重; 在看到与别人的差距时仍能保持自信; 对自己的所有行为负责任; 对自己持一种开放的心态,,,大学生适应与发展的途径和方法,一、正确调控自我 (一) 建立理性的认知方式:培养自己的辩证思维方式,改变自己对自我,对他人、对环境的不恰当的认识。 (二) 适应角色要求:了解客观的自己,了解自己的长处和缺点,了解现在的社会和环境对自己的要求。 (三) 正确控制情绪:
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