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按摩对运动性疲劳的恢复作用新铁健康网,德阳新铁医院,四川股骨头,四川骨科,烧伤,烫伤,妇科 -《网络(http://www.0838120.cn/disease_show.asp?top=%E6%8E%A8%E6%8B%BF-《湖北体育科技》-2008-05-15 1. 红蛋白的恢复效率。经过实验说明中医按摩可以增加神经系统的调节机能,促进新陈代谢,使乳酸迅速排除体外而达到恢复疲劳的目的。按摩还可以缓解肌肉负荷后的紧张度,舒筋活血,使局部的血液供应加强,提高神经,肌肉及器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排出速度,因而可以起到消除疲劳的作用。运动性疲劳恢复的中医按摩探索@汪光胜$安徽师范大学体育学院 !安徽对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨 葛廷云;赵斌;尹素清;-《河北体育学院学报》-2008-07-10 1. ,是利用手、足或器械等进行各种手法操作,刺激人体体表或穴位 ,以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和预防疾病的一种方法。按摩作为一种良好的恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛应用。在实践中人们发现,按摩手法、强度和持续时间对按摩的作用效果有着直接的影响,选择适宜的按摩手法、刺激强度和持续时间,会收到浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法 黄益发;-《新课程(中旬) 》-2012-10-18 1. 有提高,都是利用疲劳而又避免它的过度发生来提高运动员的身体素质的,技战术水平,最佳竞技状态,从而有效地提高运动成绩。二、运动性疲劳疲劳是指机体生理不能保持其机能在特定水平上或不能维持预定的运动强度。我国学者把人体运动到一定时候,运动能力及身体功能暂时下降的现象叫做运动性疲劳,运动性疲劳既可以发生在直接参与的运动部位,主要涉及骨骼、神经相关联系的部位,也可以发生在控制运动的中枢部位,在对运动性疲劳进行描述时,通常按其发生部位和机制不同将其分中枢疲劳和外周疲劳。1.中枢性疲劳运动性中枢疲劳是指运动引起的,发生从大脑到运动性疲劳恢复的中医按摩探索 汪光胜;-《湖北体育科技》-2008-05-15 1. 器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排除速度,因而可以起到消除疲劳的作用。 3.2 引起运动性疲劳的原因和生理机制机体运动能力的下降是运动性疲劳的基本标志,运动应急性代谢加强所产生的代谢基质的耗竭,代谢产物的堆积,代谢环境的酸化是运动性疲劳发生的根本原因,自从 19 世纪 80 年代以来,各国学者对于运动性疲劳的生理机制提出过几种假设[7]。“ 衰竭”学说理论认为:运动性疲劳的原因是体内能源物质的降低,最有力的证据是长时间运动后机体工作能力的下降的同时伴随着血糖浓度的降低,补充血糖后有一定程度的提高。“堵塞” 学说理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物案子体内堆积造成的 ,如乳酸,氢离子与氧自由基。“内环境稳定状态失调”学说认为在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织器官产生的代谢产物较安静时大大增加。浅析运动性疲劳产生的机制与消除方法 黄益发;-《新课程(中旬) 》-2012-10-18 1. 的影响。因此,在运动性疲劳出现时应予以重视,设法使其尽快得以恢复 ,避免过度性疲劳的产生。三、运动性疲劳产生的机制机体运动能力的下降是运动性疲劳的基本标志,运动应急性代谢加强所产生的代谢基质的耗竭,代谢产物的堆积,代谢环境的酸化是运动性疲劳发生的根本原因,自从 19 世纪 80 年代以来,各国学者对运动性疲劳的生理机制提出了几种假设。“衰竭学说” 理论认为:运动性疲劳的原因是体内能源物质的降低 ,有力证据是长时间运动后机体工作能力下降的同时伴随着血糖的降低,补充血糖后,有一定程度的提高。“堵塞学说”理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物在体内堆积造成的。其依据是疲劳时肌肉中乳酸等代谢产物增多,由于乳酸堆积而引起肌肉组织和血液中 pH 的下降,阻碍神经肌肉接点处兴奋的传递,影响冲动的传向肌肉,抑制果糖磷酸激酶活性,从而抑制糖酵解,使 ATP 合成速率减慢。另外,pH 下降还可使肌浆中钙离子的浓度下降,从而影响肌球蛋白质和肌动蛋白的相互作用,使肌肉吸缩减弱。“内环境稳定状态失调学说” 认为:在机体长时间剧烈运动情况下,由于组织运动性疲劳恢复的中医按摩探索 汪光胜;-《湖北体育科技》-2008-05-15 1. 血糖后有一定程度的提高。“堵塞 ”学说理论认为:运动性疲劳是由于某些代谢产物案子体内堆积造成的,如乳酸,氢离子与氧自由基。“内环境稳定状态失调 ”学说认为在机体长时间剧烈运动情况下 ,由于组织器官产生的代谢产物较安静时大大增加。超过机体的代谢调节能力,将会导致机体内代谢性酸中毒、血液 pH 下降、血浆渗透压改变等,从而引起疲劳。“保护性抑制” 学说理论认为:按照巴甫洛夫学派的意见 ,无论是体力的或者脑力的疲劳,都是大
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