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健身运动的专业词汇及注解.docx

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Abduction 外展: 远离身体中线的动作。• Acute 剧痛:突然发生的,有着刺痛、剧烈和短时间持续的特性。• Adduction 内收: 接近身体中线的动作。• Aerobic 有氧的:如字面一般,有氧气的,或有氧气存在的地方。• Aerobic capacity 有氧能量:人体从空气中吸取氧气再经由肺部和血管来转换成活动肌肉的能力;与 心肺耐力有关。• Aerobic exercise 有氧运动:在长时间下经由利用多种不同活动而引起增加氧气需求量的 一种训练心肺系统的方法。• Agonist 收缩肌: 关节运动中主要负责的肌肉 。又称为主要动作肌。• Amenorrhea 无月经: 月经失调的症状。• Anaerobic 无氧的:不需要氧气的:通常是瞬间冲刺、高能量的活动。• Anaerobic threshold 无氧作业阈值:当身体无法继续达到它对氧气的需求时而促使 无氧代谢加速的 状况 。• Anorexia nervosa 神经性厌食症 -是一种精神方面的厌食症,因情绪失调导致丧失食欲;通常发生在 12 岁至 21 岁故意让自己饿肚子的女性身上,会造成严重的体重下降甚至死亡。• Antagonist 拮抗肌 -与原动肌作用相反的肌群称为拮抗肌 ( 从位于关节运动轴的位置来讲,对抗肌位于原动肌的对侧 ) 。譬如说在弯举的动作中,肱三头肌是肱肌和肱二头肌的拮抗肌。• Anterior 前面的 -指身体部位或人体器官的正面。• Arteriosclerosis 闭塞性动脉硬化症 -泛称多种中型动脉的病理改变。最重要的一型是动脉粥样化,因胆固醇及其它物质沉积在血管内层所致。• Assistor 辅助 肌 -能够辅助肌肉的移动,但并不是主要原动力的来源。通称为次要动作肌。• Atherosclerosis 动脉粥样硬化 ( 症 ) -在动脉和小动脉内壁上不规则脂类沉积 ( 主要是胆固醇和甘油三脂 ) 的情况。产生的原因包括了高动物脂肪饮食、高血压、肥胖和缺乏运动。• ATP (adenosine triphosphate) 三磷酸腺 - 一种储藏于细胞,尤其存在肌肉中,由食物释放能量所形成的复杂化学成分。细胞借此成分分解产生的能量才能收缩。• Ballistic 弹性 ( 弹道式 ) - 非持续的弹震 ( 反弹 ) 或是爆发力的动作。弹性的伸展技巧,用急拉或晃动的方式产生振动力将肌肉拉开伸展,是最不恰当的方式,快速或强力晃动跳跃所产生的张力为缓慢速度进行时的两倍,肌肉在这种强度的张力伸展之下,肌腱受伤的机会增加,通常比较不鼓励运动员运用这种方式。• Basal metabolic rate (BMR) 基础代谢率 - 是指当一个人在适当的环境中,清醒、静卧于床上,身体要维持血液循环、呼吸、体温、心跳 ?等生命现象,所需最低限度的热量称之为基础代谢率。• Bilateral 左右对称 -指的是两边相称。相对地影响身体左右两边。• Blood pooling 血液滞积 -因太突然地停止激烈运动而造成血液滞留在四肢而无法实时输送回心脏及大脑的状况。• Blood pressure 血压 -血液在血管内的静压力。通常指动脉内血压。• Body Mass Index (BMI) 体质指针 - 是用来评估身体成分的其中一种方法。体质指针是由 体重除以身高平方 (kg/m) 来估算出来的。• Bulimia nervosa 神经性暴食症: 一种心理上的饮食疾病,暴饮暴食之后再抠喉咙吐出,为控制体重的一种方法。• Bursa 黏液囊:充满液体的囊或是窝,位于皮下组织,大部分在关节的附近。• Bursitis 黏液囊炎: 粘液囊部位发炎 ;可能是过度使用症候群的一种。• Calisthenic exercises 柔软体操运动:运动项目的其中一种,利用阻力原理训练能加强特定部位。• Calorie 卡路里: 使 1 克水的温度上升摄氏 1 度所需的热量。• Carbohydrate 碳水化合物: 含有碳、氢、和氧的有机 化合物:被瓦解后,成为肌肉活动主要的活力来源和基本的营养成分之一。• Cardiac 心脏的: 与心脏有关联的。• Cardiac output 心输出量: 一分钟内由各心室所输出的血液 量。• Carotid pulse 颈脉搏:颈动脉的脉搏位于眼角正下方、 颚骨之下;测量心率的部位。• Cartilage 软骨: 白色、含纤维的半透明 结缔组织;减轻并关节表面的磨损伤害。• Cervical spine 颈脊:指的是脖子;脊柱的头七块脊椎骨。• Cholesterol 胆固醇:在动物脂肪和油脂中所找到的化学化合物;高胆固醇往往与得动脉硬化症的危险性有着联系。• Chondromalacia 膑骨软化症: 膝关节软骨
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