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指甲看健康..doc

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怎样通过指甲看健康 爪为筋之余,为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等,能够判断一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。所以,学会观察指甲,就学会了一种最为简易的健康自测方法。健康的指甲什么样健康的指甲因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度;形状平滑光洁,表面无纵横沟纹,没有干扰斑;指甲对称,不偏斜,无凹陷或末端向上翘起的现象。把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。 月牙痕1. 年龄与月牙痕的关系“月牙痕”简称月牙,也叫健康圈。月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅,颜色也会由白变得暗一些。那么,月牙和年龄有什么关系呢?一个健康的人,在 30 岁时,手指上的月牙应该保持在 8~10 个;在 40 岁时,至少应该有 6 个;到 60 岁时,最少应该有 1~2 个。通常情况下,维持在 8~10 个是最理想的状态。人们手指上的月牙,会随着身体疾病的发生而减少或丢失,一旦身体康复,月牙又会慢慢长出来。1. 月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的 1/5,如果月牙面积小于指甲 1/5,则表示精力不足、肠 胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失,往往意味着患有消耗性的疾 病,或肿 瘤、内出血等。月牙大于 1/5 时,多意味着心 肌 肥 大,易 患 心 脑 血 管、高 血 压、中 风等疾病。可以说,月牙是人体健康的“晴雨表”。1. 半月痕-不正常1)寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少,表示精力越差,这种人的脏腑功能低下,气血运行缓慢,容易疲劳乏力,精 神不振,吸收功能差,面色苍白,手脚厥冷,心惊,嗜 睡,容易感 冒,反复 感 冒,精 力 衰退,体质下降,甚则 痰 湿 停滞、气滞 血瘀、痰 湿结节、肿 瘤等。 2)热底型连小指也有半月痕者,半月痕增大均属热底型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下,则是阳气偏盛,脏 腑功能亢进。可见面红,上火,烦 躁,便 秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好动,甚至血 压 高、血 糖 高、中风。3)寒热交替型(阴阳失调型)半月痕的边界模糊不清,颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化,寒热的变化可因保养的不同而异。2. 小结所谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变色),精少人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病,也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时,体内正在告诉你已经用“底油”了,需赶快加“油”了!保健建议:精力的补充要靠优质中性蛋白质,如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物,只要保证营养,坚持保养,一般 1 个半月就在一个指甲长出,通常是先长拇指,以后依次食指、中指、环指、小指,半年以后才能长满。但是,平常要注意休息,如果长期熬夜,则夜生活过度半月痕又会很快消失。观手知健康 手感热:主心肾阴虚,烦躁、上火、失眠、多梦紧张. 手感凉:主脾 肾 阳虚。体弱怕冷,消化吸收能力差 手感湿:主 心 脾 两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者,多为 脾 胃积热,心火盛、心理压力,精神紧张 手感干:主 肺 脾两亏。皮肤干燥,容易感冒 手感温暖:主五脏调和,身体健康 手感粘:主内分泌失调,特别是糖尿病人多见观甲识健康1. 红 斑 甲指甲下有红斑点出现,说明毛细 血 管 出 血,其成因可能是由于高 血 压、皮 肤 病、心 脏 感 染或一些潜在的严重 疾 病的存在。2. 白色斑点小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于 肠 胃 积滞,消化不良或虫积或 缺 钙,可能是 虫 斑,说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点,则是营养不足的表现。多见肝功能代谢或受损,特别是乙 肝 慢 性 病人。习惯性 便 秘,长期造成 肠 胃紊 乱 也会出现点状白点3. 白色指甲一般营 养 不 良、贫 的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白,则常见失 血、休 克等急 症,或者是消 化 道 出血等慢 性 疾 病。4. 纵沟甲许多人操劳过度,睡 眠 不足, 神 经 衰 弱,会导致指甲出现纵纹,应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在,则是免 疫 功能差,体内某些 器 官存在着慢 性 病 变,有可能是 肝 病的先 兆;老年人的指甲如果出现纵纹,多是长期神 经 衰 弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者,表示一次严 重 的疾 病。5. 横沟甲出现横沟甲一般是 营 养 不 良,也可能是 熬 夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者,多见于长期 慢 性消 化 系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹 痛、泄 泻等症状。6. 黑斑甲黑斑甲比较严重说明身上可能有 肿 瘤、坏 疽。表示脑部血 液 循 环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现,表示
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