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按摩3穴位辅助降糖.doc

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按摩3穴位辅助降糖.doc
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1按摩 3 穴位辅助降糖糖友通过按摩,可益肾固气、健脾和胃、通经活络,增加胰岛素的分泌,加速糖的利用并降低糖的吸收,改善微循环,能有效改善糖尿病的并发症,同时也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。糖友按摩不能太用力提醒广大糖友,正规适度的按摩可以治疗某些肌肉关节类疾病,但千万不要太猛、太剧烈。糖尿病患者本身就容易出现血管、神经相关的并发症,按摩师最好轻柔些,尤其是对待血管较脆弱的老年糖尿病患者。不仅如此,由于有些糖友的足部皮肤感觉较为迟钝,烫伤后不容易及时发现,而且一旦破损恢复起来很慢。所以,糖友做足疗或自己泡脚时,也要注意手劲儿不能太大,温度不宜高,以手腕试水温觉得不烫为度,最好经常检查双脚,在明亮处检查足部及趾间,一旦发现水疱、血疱、红肿等尽快治疗。糖友常按摩腿部 3 个穴位可辅助降糖涌泉穴临睡之前先用热水泡脚,糖友们一定要注意泡脚的温度,不要超过 38-40 度为宜。泡洗 10 分钟,搽干后再两手互相擦热后,左腿盘放在右膝上,用右手掌搓擦涌泉穴 36 次;再将右腿平放左膝2上,用左手掌搓擦完毕,再屈伸双脚趾数次,然后静坐 10~15 分钟。太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉 3~5 分钟,以局部酸胀为宜。血海穴屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髌骨上,拇指按在大腿内侧处,即髌底内侧端上约 2 寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉 3~5 分钟,以局部酸胀为宜。胰反射区 在足内侧的大脚趾骨根部,用温水、药物或手法进行刺激,就会通过反射渠道传到胰腺里,慢慢使它的功能复苏。你可以每天把这揉一揉、掐一掐,注意动作要轻柔一点,不要用力太大了,每次大概 1~3 分钟。
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