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急救知识_小腿抽筋剧痛速止法.doc

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急救知识_小腿抽筋剧痛速止法.doc
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急救知识_小腿抽筋剧痛速止法.txt43 风帆,不挂在桅杆上,是一块无用的布;桅杆,不挂上风帆,是一根平常的柱;理想,不付诸行动是虚无缥缈的雾;行动,而没有理想,是徒走没有尽头的路。44 成功的门往往虚掩着,只要你勇敢去推,它就会豁然洞开。小腿抽筋剧痛速止法假如小腿抽筋,快速止痛的办法有两个。方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。方法二:按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。以上二法效果神速。假如是游泳时抽筋,采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难。因此,游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中。预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前、活动中小休,活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。【中国健康事业促进会推荐】--------------------------------------------------------------------------13718895985(QQ:709521375)·承办大型歌舞晚会。节目内容:歌曲、舞蹈、相声、小品、武术、绝技、魔术、杂技、二人转、滑稽小丑、器乐演奏等,节目任意选择,艺人灵活组合。演员由总政歌舞团、总政歌剧团、总政话剧团、海政文工团、空政文工团、二炮文工团、战友文工团、武警政治部文工团等各部队与地方诸多文艺团体抽调拼团,演出形式可以是军旅艺人拼团,军地艺人拼团等各种方式。欢迎经纪人、演出商、宾馆酒店、演出场馆、厂矿、企事业单位、党政机关、大小院校及社区街道等部门合作!
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