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快速瘦脸最简单方法想瘦脸的MM学.doc

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快速瘦脸最简单方法想瘦脸的 MM 学快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效瘦脸小妙招:表情表情肌肉就是控制面部,通过面部表情锻炼出来的肌肉,所以平时可以做夸张点的表情,比如大笑或是做一些瘦脸操之类的,都可以充分的刺激到面部肌肉哦。七丽女性网 快速瘦脸最简单方法 教你怎样瘦脸最有效瘦脸小妙招:咀嚼现在的社会无论干什么都很方便了,就算是食物都会做成小小的软软的,这样不但锻炼不到牙齿,就连咀嚼的次数都在减少,这样的话就会让下巴和面部的肌肉变得松弛哦,所以平时还是多吃一些大块的食物,慢慢吃瘦脸小妙招:姿势不正确长时间坐着上班,背部会不知不觉的弓起来,而脸也会不由自主的低下来,那么就会导致脸部尤其是下巴的肉肉会迅速的堆积起来,导致你的脸部越来越大,到时候想减下来都很困难哦。伸头瘦脸笔直的站立着,骨盆立起来,使全身都处于一条直线,接着头往后仰去,脸朝上方,接着用手交叉扶着锁骨,舌头往上伸出去,尽量舔到鼻子,然后收回,来回 15-50 次最好。七发声瘦脸操首先发出“一”的声音,让嘴巴自然的朝两边张开,然后发出“呜”的声音,嘴巴嘟起来,接着前后摆动头部,两种发声法交替使用水瓶按摩操在矿泉水瓶子中装入大约一口的白开水,打开盖子后用牙齿咬住瓶子的口子,舌头伸进去,将瓶口封住,尽量不要让水洒出来,然后抬头维持几秒钟就可以了,可以多试几次,比较容易减掉下巴的肉肉。骨气按摩身材的肥胖跟骨骼其实也是有关系的哦,而说到瘦脸的话,除了跟骨骼的关系之外,跟平时的坐姿或是站姿也是有着千丝万缕的关系。并且如果骨骼错位的话,那么肌肉就可以被移出缝隙,进而缝隙中就会被水分和毒素填满。被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸,不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目,配什么发型都好看,甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦,嘿嘿,不用羡慕,现在就让小编给你推荐 13 个瘦脸小方法,让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。1、嘴角外伸将双唇紧紧闭上,嘴角向外侧拉,使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬,达到极限的时保持这个动作片刻,然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情,可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧,让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。2、手指夹捏将头部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏,一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这一套动作可以促进血液循环,从而让脂肪加快燃烧,能有效帮助你改善脸部轮廓的线条,提升线条美感哦3、侧向提拉首先将两只手的四个手指并拢,令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边,手臂用力将其从内到外轻轻地提拉,重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿,让脸蛋显得更加小巧迷人哦。4、轻轻拍脸将双手的四个手指并拢,将其紧紧地贴在脸颊的地方,运用手掌的力量将其轻轻地拍打脸部,一直到其微微发红和发热为止。这样做可以将囤积在脸部的脂肪粒给打散哦,不仅让你的脸部迅速恢复元气,还可以轻松瘦出精致迷人小巧瓜子脸哦。5、轻刮面部把双手紧握成拳状,运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部,一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环,还可以加快对脂肪的燃烧。虽然动作很简单,却能有效地改善面部轮廓的曲线,让你轻轻松松瘦出巴掌脸。6、汤匙刮下巴先把汤匙放入热水里浸泡一下下,接着将它拿出来,用它轻轻地刮下巴,反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来,可以让你摆脱双下巴的纠缠,让你话咁易就瘦出纤瘦迷人的小脸。7、清晨推拿:消除隔夜水肿将双手手指伸直并拢,用左右食指的内侧与法令线紧贴,然后顺着面部的轮廓向斜上方的位置一边轻轻擦一边提拉。接着伸出食指和中指并且将它们弯曲,将手指的第二个关节放在内眼角的下面,颧骨内侧的位置,顺着眼线下方的弧度,一直从颧骨上方推拿到太阳穴为止,记得在最后的时候要轻轻按压太阳穴。8、口腔推拿:软化僵硬的面部肌肉嘴巴“啊”地张开,右手自然地握成拳状,伸出自己的拇指、食指还有中指,分别从内外两边夹住侧脸。将拇指按在口腔里侧,从上到下轻轻地用 3 个手指轻轻地擦,接着再从嘴角顺着侧脸的轮廓向斜上方轻轻地擦,左右互换互相进行推拿这一动作。9、穴位推拿:促进新陈代谢在发线靠后的位置,以及在耳朵顶部上方的头皮上,其左右两边分别有个穴位,将拇指指腹对该穴位施力按压,接着稍微松开,然后继续用指腹打圈圈和推拿,这样能充分刺激头皮上的穴位,加快血液的流动速度,激活新陈代谢,让水肿充分地消除。10、睁大眼睛:刺激眼周肌肉假如总是顶着黑眼圈或者眼袋,会令双眼无神之余,也会让脸蛋看起来更圆更圆胖的哦。将双眼闭上,左右手打开,手指并拢并将指腹按到颧骨的上方,手指捂住左右两侧的脸,让手的体温传到脸上,然后睁大眼睛,这样可以刺激血液循环,特别是一早起来不但能瘦脸,还能迅速恢复精神呢。11、关节捏掐:消除双下巴双手的手指自然地弯曲
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