• / 80
  • 下载费用:10 金币  

形意拳练功规矩 .doc

关 键 词:
形意拳练功规矩 .doc
资源描述:
形意拳练功规矩 练形意者,万不可有轻忽易视之心。五行,十二形,以为七日学一形,或十日学一形,大约少则半年,可以学完,多则一年工夫足以学完全也。如此练形意拳,至于终身不能有所得也。所会者,不过拳之形或与皮毛耳。或者,又知此拳之道理,精微不易得之于身,而有畏难之心,总疑一形、两形,大约三年、五年亦不能得其精微,若与全形之道理,大约终身亦得不完全矣。二者有一点,虽然习练始终不能成也;二者若是全无,再虚心求老师传授,第一,三害之病不可有;第二,九要之规矩要真切;第三,三体式要多站,九要要整齐,身子外形要中正,心中要空虚,神气呼吸要自然,形式要和顺,不如此不能开手、开步练习也。《形意真诠 李存义序》 拳勇角抵之术,上古有之。古之谋国者,莫不重视拳勇之强族御敌卫国之用。昔管子云:“ 于子之属有拳通股肱之力秀于众者,有则以告。“ 荀子也说: “齐人隆技击。“汉书有“齐愍以技击强“ ,唐代有“ 拨河之风盛 “。此历史上对拳勇强身强国之明证也。 余小时家贫,无资入塾攻读,帮人赶车为生,兼习拳艺。后在江湖鬻技,以维生计。走遍齐鲁燕晋各地,遍访名师,执贽从学于河间刘奇兰先生门下习形意拳,凡九载,蒙师指授真传。盖刘奇兰先生乃师祖李洛能之高弟也,当时人称“ 神拳李洛能“ 。自此乃觉形意拳长功快,发力整,用法深奥。夫习拳艺者,对已者十之七八,对人者,仅十之二三耳。拳艺之道,深无止境。得其浅者,一人敌,得其深者,何尝不万人敌耶!习拳固宜虚心,谦谨,非多历年所熟复而无间断,未足以致极境。能致极境者,一由于虚习,一由于恒心,设辄作辄止,安能望其深造耶!形意拳以静为本体,动为作用,寂然不动,感而遂通,是化劲练神还虚之境。明暗二劲,是体用兼备。先将周身四肢松净,神气内敛,提肛实腹,气沉丹田;拳式中之刚柔曲直,纵横擗阖,起落进退之法,练则为体,较则为用。如余所著之形意拳真诠中用法有“手打七分脚打三,五行四梢要齐全;胆上如风响,起落如箭钻,气连心意随时作,硬打硬进无遮拦。蛰龙起水雷先动,风吹大树百枝摇;内实精神,外示安逸;打法定要先上身,手脚齐到方为真;内要提,外要齐,起要横,落要顺,气要催,遇敌好似火烧身;去意犹如卷地风,追风赶月不见迹“都是用法。又如刀剑谱中所言各节,俾后之学者,有所遵循。余自学形意拳以后,入镖业谋生,兼授门徒。于“庚子之役“ 亲率门人参加张德成、刘十九等人所组之义和团,抗拒洋鬼子侵略军于天津老龙头火车站。我们用单刀剑戟杀敌,洋人望风披靡,实仗练形意拳之功和胆壮气盛势雄,乃能视敌如草芥也。事后乃创武士会于津门,授徒以自娱。至民初又应上海霍元甲所创之精武体育会之邀请,为形意拳教练云耳。已未孟冬(1919)李存义序于天津武士会若是诚意练习,总要勿求速效。一日不和顺,明日再站,一月不和顺,下月再站。因三体式是变化人之气质之始,并非要求血气之力,是去自己之病耳(指拙气、拙力之病)。所以,站三体式者,有迟速不等,因人之气质禀受不同也。至于开手、开步练习。一形不顺,不能练它形,一月不顺,下月再练,半年不顺一年练,练至身体合顺再练它形,非是形式不熟悉,亦是内中之气质未变化耳。一形通顺再练它形自易通顺,而其余各形皆然,一气贯通。拳经云:一通无不通也。 所以,练形意者勿求速效,勿生厌烦之心,务要有恒,作为自己一生始终修身之功课,不管效验不效验,如此练去,功夫自然而成。与人较量之刚柔、动静、虚实、巧拙 拳经云:静为本体,动为作用,寂然不动,感而遂通。化劲练神还虚之用,暗劲之体用是将周身四肢松开,神气缩回则沉于丹田,内外合成一气,将两目视定彼之两目或四肢,自己不动而为体也。若是发动刚柔、曲直、纵横、环研、虚实之劲,起落进退,闪展伸缩变化之法,此皆为用也。此是与人相较之时分析体用之意义也。若论形意本旨之体用,是自己练蹚于为之体,与人相较之时按练之而用之为之用,虚实变化不自专用,因彼之所发之形式而生之也。 余练习拳学,一生不知用奸诈之心,先师也云:兵不厌诈,自己虽不用奸诈,然而不可不防他人,终身未尝有意一次用奸诈之胜人,皆以实在功夫也。若以奸诈胜人,彼未必肯心服也,奸诈心有何益哉?与人相交总是光明正大,不能藏奸心,或是胜人或是败人,心中自然明晓,皆能于道理有益也,虽然奸诈自己不用,亦不可不防,惟是彼之道理,刚柔,虚实、巧拙不可不测也(此六字是道理中之变化也,奸诈者不在道理之内,用好话将人暗中稳住,用出其不意打人也) ,刚者,有明刚、有暗刚、柔者,有明柔、有暗柔也。明刚者,未与人较手时周身动作神气皆露于外,若是相较,彼一用力抓住吾手如同钢钩一般,气力似透于骨,自觉身体如同被人捆住一般,此是明刚之内劲也。暗刚者,与人较手动作如平常,起落动作亦极和顺,两手相较,彼之手指软似绵,用意一抓,神气不只透于骨髓,而且牵连心中,如同触电一般,此是暗刚之内劲也。明柔者,视此人之形式动作毫
展开阅读全文
  微传网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
0条评论

还可以输入200字符

暂无评论,赶快抢占沙发吧。

关于本文
本文标题:形意拳练功规矩 .doc
链接地址:https://www.weizhuannet.com/p-7312422.html
微传网是一个办公文档、学习资料下载的在线文档分享平台

微传网博客

 网站客服QQ:80879498  会员QQ群:727456886

copyright@ 2018-2028 微传网络工作室版权所有

     经营许可证编号:冀ICP备18006529号-1 ,公安局备案号:13028102000124

收起
展开