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怎样预防胆结石.doc

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怎样预防胆结石一、饭后少活动 易患胆结石女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,而 40 岁以上女性面临绝经,体内雌激素会相应减少,代谢水平也会下降,故容易形成结石。而肥胖女性的雌激素水平相对标准体重者会显得异40 岁以上的中年肥胖女性是的高发人群。绝经使女性形成结石女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,而 40 岁以上女性面临绝经,体内雌激素会相应减少,代谢水平也会下降,故容易形成结石。而肥胖女性的雌激素水平相对标准体重者会显得异常,所以形成结石的概率也高。另外,中年女性有晚饭后长时间看电视的习惯,这也是形成胆结石的因素。专家经过 10 年研究发现,晚饭后睡觉过早,或晚上摄入高餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食,是引起胆结石形成的最主要原因。专家认为,晚饭后常躺着看电视、看报刊、睡觉,使人体位处于仰卧或半仰卧,胆汁引流就不会通畅,便会在胆管内郁积、浓缩,胆结石就会形成。胆固醇代谢紊乱诱发胆结石据了解,我国胆结石症的发病率在 8%-10%,且在逐年上升。“ 结石的主要成分是胆固醇 结 石,它是因胆固醇代谢紊乱,致使胆固醇从胆汁中析出、结晶形成的。”专家说,胖人出现胆固醇代谢紊乱的机会通常比正常人要高很多。排石、溶石治疗要慎重目前,一些瞄准胆结石病人的排石、溶石治疗的广告满天飞。实验证明,所谓的溶石疗法根本不能溶化人体内的结石。专家提醒人们,对待这些非手术治疗胆结石症的方法要慎重。结石若卡在胆管必须及时手术取出,否则就会引发急性胆管炎或胰腺炎,从而带来生命危险。他指出,目前胆结石的有效治疗就是手术取出,服用消炎利胆类药物只能控制症状,缓解病情,并不能去石排石。所以查出胆结石一定要接受正规治疗,切勿轻信广告。如何预防胆结石?1、避免胆道感染,预防胆道蛔虫;2、遵循高维生素、低脂肪饮食原则,多吃水果及纤维类蔬菜,少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂类食物;3、早餐不可不吃,胆囊定时收缩,排空,可减少胆汁在胆囊中的停留时间;4、科学运动,控制体重,但切忌过快减肥,体重下降过快胆结石的发病率也会增加;5、如果怀疑自己有结石,可以用 B 超来检查胆囊内有没有石头、胆囊壁和胆管有没有增厚;6、胆结石尚无药物预防措施。一、 饭后坐着吃零食易患胆结石中年女性要特别注意调整自己的饮食习惯,减少高胆固醇食物的摄入量,才能有效预防结石病家在新源客村的赵姨,自踏入 40 岁后体形就发生很大的变化,身高只有 1.6 米左右的她体重由 100 斤递增至 143 斤。为了减肥,她计划节食。可是,一到晚上,她就忍不住边看电视边狂吃零食,她觉得这是一种生活享受。最近,赵姨觉得上腹疼痛并放射到肩和背部,且低烧、恶心、呕吐。初时,她以为是胃病,于是只是随便找胃药胡乱了事。可是,过了没多久,她觉得症状加重,出现寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸。直至上个周末,她突然发烧被送到医院,才知自己患上胆结石。二、都是坐着吃零食惹祸值得注意的是,有不少女性像她那样喜欢饭后坐在沙发上看电视,边看边吃各类零食,是一种不利健康的坏习惯。专家认为,这是我国胆结石发病率升高的原因之一。因为人呈一种蜷曲体位时,腹腔内压增大,胃肠道蠕动受限,不利于食物的消化吸收和胆汁排泄,饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收,致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调,胆固醇易沉积下来。此外,有部分女性中长期不吃早餐会使胆汁浓度增加,有利于细菌繁殖,容易促进胆结石的形成。三、胆结石钟情中年发福女性据了解,在医院门诊中胆囊结石的发病率很高,在40-55 岁这一年龄段里,由于工作的压力、生活方式的改变和脂肪代谢紊乱,影响胆囊的正常收缩和舒张,造成胆结石发病趋向于“ 重女轻 男” 。最近,记者从医院了解到,目前胆 结石患者的数量在不断增加,其发病特点是“重女轻男” ,尤其以人到中年、体态发福的女性最多见。据新源市第一人民医院消化科副教授沙卫红介绍,许多女性运动和体力劳动少,天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降,胆汁排空就会延迟,这就容易造成胆汁郁积,使胆固醇结晶析出,为形成胆结石创造了条件。许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食,直接后果就是发胖,而肥胖是患胆结石的重要基础。研究表明,体重超过正常标准 15%以上的人,胆结石发病率比正常人高 5 倍。特别是 40岁以上肥胖女性,是胆结石的易发人群。此时,女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中,而中老年妇女由于体内雌激素减少,代谢水平下降,故结石易形成。四、胆结石可能会癌变据专家介绍,胆结石是胆囊癌发病诱因,胆囊长期受慢性炎症和胆结石内胆酸、胆碱的刺激,容易使胆囊粘膜发生癌变。而胆囊癌患者往往都有胆结石,因此诊断时经常误诊。因此,少吃油腻的食物,防止胆囊炎和胆结石的发生是最理想的预防,预防胆结石应注意饮食调节,膳食要多样。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热,使胆汁
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