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急性扭伤应立即冷敷.doc

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急性扭伤应立即冷敷.doc
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急性扭伤应立即冷敷,然后局部外敷新伤药并固定;若指间关节韧带断裂可用胶布将伤指与患侧邻近的健指作环形固定;如指间关节韧带断裂后侧向运动较明显或撕脱骨片嵌入关节时,应手术治疗;若指间关节脱位,可立即手法整复,其方法简便易掌握,即术者一手的拇指和食指捏住伤员患指远端先做沿畸形方向的牵拉,另一手的拇指向远侧推压伤指的近端,双手的动作要协调配合,以矫正移位,然后使该关节屈曲复位即成,复位后应固定 2 周。运动中发生手指急性损伤时,首先应用约1cm宽的胶布将伤指与其旁边的未受伤手指固定在一起,直到医院的X光片排除是否有骨折现象。如果是检查发现关节侧副韧带断裂,可在医院门诊进行手术缝合;如有肌腱断裂或撕脱骨折,宜住院治疗尽早处理,根据情况采用不同手术方案。骨折这术后必须固定,应选用专业的铝金属手指夹板,且不适用外敷药物;如是关节脱位,可找有经验者进行整复固定;轻度损伤时可做冷热敷处理,肿胀能随着日常生活中手指的自然伸屈渐渐消退,切不可急于求成而频繁揉擦,反而会加剧肿胀与疼痛。冷敷和热敷都是运动损伤后的治疗方法,但如何选择呢?这需要根据不同病情来确定。冷敷可使毛细血管收缩,减轻局部充血,同时,冷敷可抑制神经末梢的感觉,使局部神经传导速度暂时减慢,降低感觉敏感性,达到止痛效果。您可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿,拧成半干,敷于局部,15-20分钟/次,每天3-5次。或用冰袋裹上毛巾敷于局部,但要注意避免冻伤。此法适用于刚发生的闭合性外伤(即无伤口的外伤) 。而热敷能促进局部组织血液循环,提高机体抵抗力和修复能力,促使炎症消散和局限化,减轻局部肿痛。热敷适用于扭伤72小时后,此时局部毛细血管已停止出血、肿胀亦逐渐好转,热敷有效地促进血液特环,加速瘀血和渗出液的吸收,起到温经散寒、活血通络的作用,促进扭伤组织早日修复。但值得注意的是,如出现感染应避免热敷。运动损伤,顾名思义就是参与体育运动时,对身体造成的伤害。如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景,也许对运动损伤就有了更为直观的理解。运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同,它与运动项目、技术特点、身体状况等有着密切关系。青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟,就更容易在运动过程中受到伤害。运动损伤的原因引起运动损伤的原因是复杂的、多方面的。主要有以下几点:思想麻痹大意 青少年的神经系统不同于成人,大脑神经过程的兴奋和抑制不平衡,兴奋过程占优势并容易扩散。表现为活泼好动,精力充沛。加上生活缺乏经验,思想上容易麻痹大意,冒失地进行体育活动,或情绪急躁,急于求成,忽视了循序渐进和量力而行的原则,往往是造成运动损伤的重要原因。准备活动不当 不做准备活动或准备活动不充分是造成运动损伤的另一个主要原因。这种现象常见于球类比赛。假期几个好朋友聚在一起,打打球,踢踢足球,不乏一件乐事。但在许多情况下,许多同学在没有做好准备活动的前提下就投入到紧张的比赛中,此时神经和肌肉的兴奋性较低,对较大的刺激反应迟钝。这使肌肉、韧带的力量较小,伸展性不够,关节活动的幅度不大,身体协调性差。在这种情况下最容易发生肌肉拉伤和关节扭伤。而且想象中的动作与实际的身体状况有一定的差距,求大于供,损伤的出现再所难免。运动量过大 当进行长时间的大运动量比赛后,没有进行适当的休息,而是接着再进行剧烈的运动,此时身体各方面的功能已经很大地下降。由于长时间的运动,身体出汗较多,水分丢失很大,汗中散发的累计盐浓度也不少。失水使运动能力降低,如不及时补充水分和 Na+、K+等电解质,将导致体内电解质平衡紊乱,引起肌肉兴奋性增加而发生肌肉痉挛。同时还会引起低血糖症。身体状态不佳 在睡眠、休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时,就有可能发生损伤。所以运动前一定要对白己的身体情况有所了解。据称,海曼就是因为比赛而耽误了两次例行的年度体检,最终酿成恶果。活动时的心理状态与运动损伤的发生有着一定的关系,如心情不好,情绪低落或急躁、急于求成等,都可能成为运动损伤的发生的原因。某些青少年,缺乏锻炼知识和经验,好奇心强。不顾主客观条件,盲目地参加运动,也容易发生运动损伤。违反规则 比赛中不遵守比赛规则,或相互逗闹,动作粗野,故意犯规等,这在篮球、足球运动中是常见的。因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜。2000年5月,在北京房山某中学组织的一场足球赛中,足球直飞球门,门将张彬扑上前抱住球倒地,但被随后赶到的对方前锋李黎补射的一脚踢中腹部,导致腹部损伤,脾破裂,失血性休克。经有关部门鉴定,张彬为7级伤残。气候恶劣 冬季的气温较低,伴有刺骨的寒风,在这样的条件下跑步或进行球类活动,如果呼吸方法不对,特别是青少年,很容易患上刺激气管炎。此外运动场地及其设施不完善、运动
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