• / 4
  • 下载费用:10 金币  

怎样预防妇科病.doc

关 键 词:
怎样预防妇科病.doc
资源描述:
怎样预防妇科病 1、在公共浴室不乱放衣物;2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;3、不与其他人换穿衣服,尤其是内衣;4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,患有手足癣的妇女一定要早;5、治疗,否则易引起了霉菌性阴道炎;6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起霉菌性阴道炎;7、定期妇科检查,做到预防为主;妇科病是女性的常见疾病,提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病。首先,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。其次,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。第三,做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快血液流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。专家建议,用锻炼腹肌的方法治疗妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害,从运动本身来讲,30 岁以下,仰卧起坐的最佳成绩应为 45—50个/分钟;30 岁最好做到 40—45 个/ 分钟;40 岁应做到 35 个左右/分钟;50 岁应努力达到25—30 个/分钟。肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌,其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。(一)原因1.寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时,若准备运动不足,易发生肌肉痉挛。2.电解质失调,特别是夏天运动时大量出汗,使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。3.肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩,使肌肉放松不够而成痉挛,或运动中,肌肉有反复微细损伤,引起保护性强直收缩。(二)表现肌肉痉挛时,局部变硬,疼痛难忍,指、趾不由自主地屈曲,难以伸直。(三)处理1.牵拉屈曲的指(趾),使过伸,以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉,然后局部按摩,热敷。2.离开寒冷环境的刺激,喝些盐开水。(四)预防1.加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。2.冬季注意保暖,冬泳不能在水中过长时间不活动,夏天游泳如水温较低时,游泳时间不宜过长。3.夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。1. 防卵巢癌——服用维生素 C 和 E,卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。维生素 C 和 E 可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取 90 毫克的维 C 和 30 毫克的维 E,患卵巢癌的几率就会减少一半。2. 2预防房事后出血,宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血,房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因,就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌,其早期症状为房事结束后阴道出血,必须及早诊治。3. 3预防月经综合症,经期前的综合征,女性在月经前的 5~7 天内,流入骨盆的血液增加,有可能引起肿胀和痉挛,导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动能促使血液加速流出骨盆区,进入血液总循环,减轻骨盆压力,从而减轻腹部不适。4. 4防阴道炎,每月一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病,并及早治疗。小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及时治疗,就会引起阴唇萎缩。异味、瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗,就可能引起早产,或是影响胎儿健康。黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌,不及早治疗就可能致命。但只要及早就医,90%都可治愈。肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果 2 周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。 女人结婚了,并不代表着高枕无忧了,其实在婚后会有几种妇科疾病恋上你,你知不知道是哪几种呢?一起来看看吧! 危机一:子宫颈癌 目前医学研究已证实,子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯,过性生活时戴安全套,可预防子宫颈癌的发生。 丈夫要做的:建立并保持良好的个人卫生习惯。 危机二:乳房疾病 不少已婚女子都存在着不同程度的性冷淡,这会诱发许多乳房疾病。有正常性生活的女性,乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化,有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期被抑制,得不到性满足,使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全,持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现,性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“
展开阅读全文
  微传网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
0条评论

还可以输入200字符

暂无评论,赶快抢占沙发吧。

关于本文
本文标题:怎样预防妇科病.doc
链接地址:https://www.weizhuannet.com/p-7312837.html
微传网是一个办公文档、学习资料下载的在线文档分享平台

微传网博客

 网站客服QQ:80879498  会员QQ群:727456886

copyright@ 2018-2028 微传网络工作室版权所有

     经营许可证编号:冀ICP备18006529号-1 ,公安局备案号:13028102000124

收起
展开