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世界爱眼日知识宣讲素材全国爱眼日的来历 1992 年 9 月 25 日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年 5 月 5 日为“全国爱眼日”。1993 年 5 月 5 日,天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响,从 1994 年开始,北京、上海、广州等国内大中城市相继在 5 月 5 日举办义诊咨询活动,同时宣传爱眼日的意义。1996 年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。爱眼日宣传口号 ★ 加强全民爱眼意识,提高民族健康素质 ★ 动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛 ★ 视力 1.5 不等于没有视疲劳 ★ 儿童斜、弱视,切莫错过 6 岁以前最佳矫治年龄 ★ 孩子总眯眼,尽早去查眼 ★ 青光眼可致盲,早期防治极重要 ★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害 ★ 不合格眼镜已成公害 爱眼护眼小知识 怎样预防近视眼? 适当的阅读距离:30 厘米或以上;定时给眼睛作适当休息;在光线足够的环境下阅读及工作;不要在移动环境下阅读;适当的看电视电脑距离:电视屏幕的尺寸 6 倍或以上;保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。 眼睛干涩如何处理? 日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。 发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。 如何预防红眼病? (1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。(2)要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。 (3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。 眼睛内有异物如何处理? 不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物,冲洗时可用左手食指和拇指分开上,此操作最好监护人操作或及时去医院专科就诊。养目 平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。极目 早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛 35 厘米的距离时,再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。熨目 每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速磨擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天 1~2 次,每次 5 分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。运目 站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做 5~10 分钟。补目中医认为,肝开窍于目,肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛,以脏补脏,因此多吃动物肝及睛,可有效地保护眼睛,如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等,可以经常食之。爱眼日发言稿1992 年 9 月 25 日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议,在国内设立爱眼日,并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996 年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日“。学生的近视眼是怎样形成的呢?据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达 7-10 厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。要想有健康的视力,应做到以下几点:1、阅读姿势要正确。在阅读时,书本与眼的距离应保持在 30-35 厘米。阅读时最好采取坐姿,不要躺着看书。因为躺着看书时,不易保持两眼与书本的距离相等,致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书,因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定,加重了眼肌的调节负担,容易导致近视眼的发生。2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面,一长一短会使身子歪斜;胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而,使眼与书本或作业本保持 1 尺左右的距离。3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。4
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