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班队课教案--保护视力.doc

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班队教案—保护视力 【教学目标】:让学生了解正确用眼和保护视力的重要性 教具准备 挂图模具 【重点难点】:教会保护视力的具体方法 注重用眼卫生 德育渗透 从小养成保护视力的良好习惯 【教学过程】: 一、 看图思考,分析模具引入新课。 二、 讲解课义: 1、保护视力的重要性: 眼睛是心灵的窗户,是我们学习、生活、感知世界产生视觉的主要器官,如果失去视力,眼睛就丧失了它应有的功能,还给生活、学习造成很多不便和麻烦。(教师要求全体同学闭上眼睛,再请班长到讲台前来做动作,问同学们能不能看见,知不知道班长在做什么?让学生体会能看见与看不见的区别。再请已患近视眼或视力不良的同学,现身说法,说说视力不良对自己学习、生活造成哪些影响) 2、引起视力不良的原因:(1)长时间、近距离、看书、写字,书写的字体太小。 (2)乘车时走路时或姿势不正确时看书、写字,如躺着看书,爬着写字等。 (3)看电视或玩电脑游戏时间过长,导致视力疲劳或被电磁波幅射损伤眼睛。 (4)学习环境不良的影响:如采光不足室内太暗或阳光直射反光刺眼,黑板反光等。 (5)学习用具不合适所致,如笔芯色彩太浅、线条太细或长期书写的字体太小、太潦草,致眼睛疲劳。 (6)严重的沙眼及其他眼疾,没有及时治疗或治疗不彻底,用不干净的手或手帕揉擦眼睛,细菌感染诱发炎症,导致视力下降。 (7)体质瘦弱或长期营养不良,特别是维生素 A 等缺乏。 3、保护视力的主要方法: 《 眼保健操 》 (1) 除以上几条要尽量避免外,教师应强调做好眼保健操的重要性,必须长期坚持做好眼保健操,是保护眼睛最便捷、最直接、最有效的方法之一。 (2) 详细讲解眼保健操的四要求:双手要干净、指甲要剪短、穴位要准确、用力要适当。 (3) 做眼保健操四要点:揉、挤、按、刮的基本手法,如:“揉” 是手指用力时,带动肌肉在穴位的局部作局限性运动,而不是手指与皮肤,作相对的无限制运动,那样就不是“揉”,而是叫“擦” 了。教师要及时性地纠正学生的 错误动作及不正确穴位,每个要点,选一个做得准确的学生来作示范。 (4) 看书、写字要做到“三个一 ”,一是眼睛距离书本一尺( 25---35CM) 。二是胸口距离课桌沿一拳头(6—8CM) 。三是握笔的手指距离笔尖一寸(2---3CM) 。 ( 5) 读书、写字姿势要正确,不要养成弯腰驼背、歪歪扭扭的坏习惯,这样既不利于学习,不但影响视力还影响形体健美。 (6) 连续看书、写字 30 分钟---1 小时,要让眼睛休息 5---10 分钟。 (7) 课间休息时间应该起来活动、活动四肢,远眺绿色树木和花草,可缓解视疲劳。 (8) 积极参与体育锻炼,课余多到户外活动,晒晒太阳可促进体内维生素 A 和 D 的合成,维生素 A 和 D 有利于视力的保护及身体骨骼的发育和健康。 (9) 合理的摄入均衡的各类营养素,适当补充对保护视力有帮助的食物,如蛋类、包括蛋黄,奶类、豆类、鱼类特别是要多吃海鱼、海虾等海产品,必要时补充维生素 A 和 D,动物肝脏、葫萝卜等。三、思考:1、我们在日常学习和生活中用眼不卫生的现象有哪些? 2、有哪些地方做得不够好,需要调整? 3、看书、写字眼睛距书本的正确距离是多少? 四、作业 :你的视力能达到 5、0 吗?如果不能,快到眼科去检查原因。
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