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帮助孩子形成强大的学习动力3.ppt

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帮助孩子形成强大的学习动力(三),国家二级心理咨询师、学习指导师 詹朝晖,——进入高效学习状态,帮助孩子形成强大的学习动力(三),,问题学生成为了高考状元 学习成绩长期“摆尾”,高考前4个月突然发力,最后成为当年上海市文科状元。奇迹是怎么产生的?王瀛以自身经历提醒高三学子,只要有坚定的信念,梦想并非遥不可及。 在初中,王瀛是个“问题小子”,成绩在班上排最后几名。到了高中,他的成绩依然徘徊不前,即使到了高三上学期,全年级500多名学生中,他仅排在350名左右。因为成绩不好,又有早恋倾向,任课老师对他失去了信心,基本没人理睬王瀛。这样一种状态,让王瀛自责,也开始反思。为了证明“我也可以”,王瀛在考前四个月从头开始学起,坚定学习信念、找准学习目标,摒弃一切杂念,“心中只有一个念头,那就是学习”,并努力寻找适合自己的学习方法。他认为有两个方法对于其他考生也是适用的,一是追求效率,在有限的时间内掌握更多的知识;二是注意休息,只有精神饱满才能应付第二天的高强度学习。高考成绩出来后,他考了549分(满分600分),这个成绩折合全国卷的成绩是708分,成为当年上海的高考文科状元。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),优秀学生的学习特征 强化孩子的学习动机 营造学习的最佳状态 进入高效学习状态的主要训练法 学习状态的自我监测方法,帮助孩子形成强大的学习动力(三),优秀学生的学习特征 斯滕伯格在《教育心理学》一书中提出优秀学生是利用策略提高学习效率,愿意接受挑战,克服困难从而达到学习目标的学生。 他给优秀学生界定:“优秀学生运用各种策略进行学习,认识到智力是可以增加的,具有高的成就动机,并相信自己有能力实现预定目标,坚持完成任务,对自己及行为负责,同时也懂得延迟满足的价值”。这就是优秀生区别于一般生的特点,这些特点使他们的学习效率更高。”,帮助孩子形成强大的学习动力(三),影响学习的三大障碍:美国著名心理学家,R·J·斯腾伯格通过长期研究和切身体会,提出影响人生发展目标和成功智力的三大障碍: 1、最大障碍是权威人物的负面期望 。罗森 尔的期望实验及皮格马利翁效应。 2、第二大障碍是无端的妄自菲薄 。 3、成功的第三个障碍是缺少榜样 。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 一、动机的主要类别 1,内在动机,是指来自个体内部激励产生的动机。主要形式有:个人的能量,内驱力以及雄心。 2,外在动机,是指来自个体外部激励产生的动机,如受到他人的表扬、奖励、分数、金钱、物质等。 3,成就动机,它是期望卓越的内驱力。具有成就动机的人希望自己能获得成功,成绩卓越。有些学生因不相信自己的能力,因而达不到应有的成绩。不幸的是女孩子们,尤其是当她们逐渐长大时,对自己能力的感知比男孩低。因此女孩子对自己 的成就期望也低。进而导致成就也低。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 二、激励的种类1,内在激励是指个体给予自己的推动力, 是指个体有一种内在愿望去做某事。2,外在激励是指个体通过寻求外在奖赏或 诱因而获得的推动力。3,学生的动机来源既有内在激励、外在激 励,又有两者综合。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 三、内外激励的功能特点 1,内部激励的功能特点。人们只有在内部动机的激励下,即为享受工作乐趣而工作,或者为享受学习乐趣而学习,并坚持不懈地努力,才能做出最具有创造性的工作。金钱、物质奖励只是令人愉快的副产品。 2,大量研究认为:内在激励往往能够促成高成就,而外在激励却不可能。内在激励包括三个方面:1)对自我卓越的追求;2)享受工作乐趣的驱动力;3)求胜心;,帮助孩子形成强大的学习动力(三),3,外在激励可能损害内在激励励。注意:对有强烈内在动机的学生不要轻 易使用外部激励。莱珀(Lepper)及其同事(1973)研究指出,对儿童原本就具有兴趣的活动提供外部奖励,有可能降低内部动机,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 四、如何提高孩子的动机 (一)提高内部动机 其做法有以下几点: 1、激发学生的学习兴趣,让学生坚信所学内容的重要作用和趣味性。 2、使学生保持好奇心,教学中运用多种方式不断激发和保持学生的好奇心。 3、使用大量有趣的呈现方式,如录像、电影、计算机多媒体、专家讲座,模拟游戏、角色扮演。 4、帮助学生建立自己的目标。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 (二)如何提高外部动机 1,表达明确的期望。使学生清楚只要付出努力就一定有收获(分数)。 2,提供明确的反馈。具体的反馈兼具有信息性和激发性,它告诉学生对在哪里,以后应该怎么做。例如,你这考试成绩很好,因为你勤奋努力,学习策略用得好,所以你成功了。 3,提供及时的反馈。及时反馈很重要,隔几天去反馈,价值就会降低。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 4,经常提供反馈,以使学生尽最大努力去学习。行为主义理论指出,如果奖励的次数不够频繁,那么对行为改变作用不大。 5,有效地应用表扬。表扬学生的努力、策略水平和个人进步比单纯表扬要好。应该对学生优于常规水平即新的提高给予表扬。研究表明,表扬的方式比表扬的次数更重要。 6,教会学生自我表扬。注意:将外部动机转化为内部动机,增强学习的兴趣。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),强化孩子的学习动机 表扬和奖励的负面作用:① 它能使人上瘾,图一时的愉悦、满足,而抑制了自我激励和创造性; ② 不公平感,在一个集体里并不是每个人都得到表扬,易使人产生不公平感;③ 操纵感,容易产生被操纵的感觉;④ 容易引发吹捧风。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),营造学习的最佳状态大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能,安而后能虑,虑而后能德。最佳学习状态、就是一种轻松愉快而又全神贯注的状态,头脑宁静,身体放松,注意力集中于学习,积极思考记忆,这就是最佳学习状态。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),营造学习的最佳状态大脑宁静沉思时,人脑活动减慢下来,脑电波降至α波运作,达到左右脑同步协凋的状态,左右脑联系增加,易于沟通,上下脑沟通增加,全脑功能协调发挥。大脑整体功能的充分发挥,思考记忆能力和效率会提升数倍以上。最佳学习状态的主要特点是宁静沉思,轻松而专注,此时大脑处于中等激活水平α波,大脑两半球同步协调发挥,意识和潜意识融合于学习活动,发挥全脑学习优势。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),营造学习的最佳状态 一、最佳状态时大脑的活动特点 1,清醒警觉状态。脑电频率为13——25赫的波段,称为β(Beta)波状态。 2,放松警觉状态。 脑电频率为8——12赫波段,叫作α(Alpha)波状态。 3,睡意朦胧状态。脑电波为4一7赫的波段,叫作θ(Theta)波。 4,深度睡眠。脑电波为0.5—-3赫,叫做δ(Detta)波状态。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),营造学习的最佳状态 例一,有人对200名艺术家进行18年研究,那些有成就的人都是在校时就已陶醉于绘画艺术的人。 例二 有人对高中学生调查,优秀生有40%的时间专注忘我的学习,同校差生仅有16%的时间专注于学习。差生常处于焦虑状态。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),进入高效学习状态的主要训练法 一、超然静思法(俗你TM或称宁静沉思)核心要求“静和松”。归纳起来主要做法为:调意、调身和调节呼吸。调意是指调节意念,达到无私无欲无我或以愉快的一念代替万念。调身是指使身体肌肉放松。调节呼吸是指调节呼吸频率和深度减轻紧张。 二、渐进性放松 1. 坐好,先紧张后放松,反复默念指导语,“放松……”,“手放松……”。 2. 集中注意体会手放松的感觉,反复体验,使之深度放松,后转移到其它部位。 3. 由局部渐进至全身放松。 4. 训练中注意先用劲,紧张,后放松以及遂部分放松。自由放松身体的能力是超级学习的核心技巧。(伊莱),帮助孩子形成强大的学习动力(三),创设颠峰状态的途径 1、颠峰状态就是注意力高度集中,引导学生排除杂念,有意识地专注于眼前的学习活动。 2、面临的学习任务是自己喜欢的,擅长的,同时又有一定难度,具有一定的挑战性,是通过努力能完成的任务,有益于颠峰状态的来临。 3、愉悦和美好之感是自然出现的,而且注意力既放松又专注,从而产生出高效率。 4、摈弃一切杂念的喜悦心情,这种欢愉情绪是在注意力高度集中的状态下奔腾而出的。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),保持内心宁静的训练 1、教师预先告诉学生,现在要进行设置心理的屏障的训练,请大家有意识的控制自己对外界干扰的反应。 2、首先带领大家做超然静思法的训练,引导学生进入放松专注的状态。 3、学生开始超然静思法2 分钟后,教师制造一个持续的响声,比如手机的铃音。 4、如果有学生明显被干扰,教师可以轻声提醒他继续保持超然静思状态,但不要打扰其他其他学生。 5、关闭铃音,1 分钟后再次开启铃音。 6、不论学生的表现如何,中止超然静思法训练,适当总结设置心理屏障的要领,鼓励学生在平时的,帮助孩子形成强大的学习动力(三),学习状态的自我监测方法 1、放松大脑,想象画面。放松大脑,不要刻意去控制自己的意识,然后看一看脑海中出现什么样的图象,如果图象比较清晰,不论其内容如何,都能说明你的大脑处在学习状态,即你能比较顺利地进行学习和应用知识,否则正好相反。 2、尝试回忆。选择所要学习的内容,或你要对其进行背诵的对象,然后闭上眼睛,用最快的速度在大脑中形成对它的一个整体印象,这个印象越清晰,则表明目前你大脑的学习状态越好。,帮助孩子形成强大的学习动力(三),音乐放松训练音乐放松训练是一种常用的训练方法,通过放松性音乐的刺激可以使神经过程的紧张程度得以缓解,并导致机体的生理过程处于良好的状态。可选择的放松性音乐作品有:专用的放松性音乐、欧洲古典音乐、中国的古典音乐、音调和谐的抒情歌曲和民间音乐、节奏从容的华尔兹舞曲、模仿或采用大自然声音的音乐录音等。古典音乐之所以能激发潜能、促使人进入放松状态,在于节奏精确,弦乐成分多,通常伴着每分钟60拍的低音伴奏。聆听古典音乐,对人的身心有协调作用,使心跳、脉搏、脑电波等与音乐的节奏同步,变得缓慢协调,血压降低,轻松舒畅,全脑功能协调发挥,潜意识得到释放,学习能力大大提高。选择自己喜欢的放松性音乐,每天聆听15-30 分钟,能开发大脑潜能。,Thank you !,
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