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鲤鱼与咸菜.doc

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鲤鱼与咸菜:鲤鱼中含有丰富的蛋白质,咸菜中含有亚硝酸盐,二者一起烧煮,会产生化合作用生成致癌物———亚硝胺,易引起消化道肿瘤。火腿及腌制品与乳酸饮料:由于火腿及腌制品中含有硝酸盐,在乳酸菌的作用下可还原成亚硝酸盐,在唾液中硫氰酸根催化下,产生致癌物,可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。因此,吃含有硝酸盐的食物前后 1 小时不宜饮乳酸饮料。萝卜与水果:近年来科学家发现,人们食用萝卜等十字花科蔬菜后,经代谢很快会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。此时,如果摄入含大量植物色素的水果如苹果、梨等,水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸等,可加强硫氰酸的作用,从而诱导或导致甲状腺肿瘤的发生。因此,食用十字花科蔬菜后应间隔 4 小时再吃水果。让你三天减一斤的健康减肥方法时间:2009-11-19 来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 146 次减肥在很多人的心里,总是说很难,但是有的姐妹们就能在一个月内成功减肥数十近呢,也就是三天减一斤的速度哦,快来看看吧。原来体重为 106 斤左右, 160 高。看起来不是很胖,但是爱美的心态和那漂亮时尚的衣服让我狠下心来减肥减肥,为了漂亮,拼了!Fightin!下定决心后就开始寻找快速减肥的方法,首先就是减肥茶,看着电视上的减肥广告,肥肥变范冰冰,确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后,还是忍住了冲动,为了自己的身体健康着想,还是放弃吧,选择适合自己实际情况的方法来,要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索,我终于找到了适合自己的减肥方法。首先是食谱:早上,一杯蜂蜜水。(豆浆也可以)瘦身男女原创文章然后是水果。中午,并没有采取节食的方法,我是大胃王,不吃东西绝对受不了,但食物一定要荤素兼备。重点是吃完饭后千万千万不要坐下,为了理想中的翘臀,所以在吃完饭后保持站立的姿势,慢悠悠的晃悠 45 分钟左右。饿了尽量吃水果,不要吃零食!晚上,跟中午的差不多,但量一定要减半,然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠 45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊,《神农本草经》:“主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老”多喝蜂蜜水吧!然后是运动,我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路。瘦身男女原创文章一个多月,我的体重降为 95 斤了,哦活活,我终于能穿漂亮衣服了!最后再说个洗脸的好方法,那就是豆浆渣。用豆浆渣洗脸保证你的皮肤白白嫩嫩,像婴儿的皮肤。一周洗 2—3 次就 OK 了冬季减肥食谱大搜罗时间:2009-11-18 来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 125 次半个月下来,减肥就是这么简单。轻轻松松享“瘦”十斤,穿什么都漂亮啦。才发现自己身体存了太多脂肪。减肥是女人的终身事业,冬天。生命不息,当然就减肥不止,于是搜罗了各种减肥方法,但我个嘴馋的人,让我节食减肥真的很难受,根据网上搜罗的方法加以改进,找到一套非常有效的方法来减肥。起床后空腹喝一杯蜂蜜水,可以清理并滋润肠胃,早上。蜂蜜怎么吃都不会胖,对皮肤和肠胃都非常好的哦!通常节食减肥会引起便秘,jianfei138 原创文章 而蜂蜜正好可以解决这个问题。一根黄瓜,一个鸡蛋 ,早餐。记住,绝对不要吃有油的东西。如果不喜欢吃黄瓜,也可以用圣女果代替。接着吃黄瓜或圣女果,中午吃午餐的时候。加上一个鸡蛋。吃一个苹果,晚餐。喝点蜂蜜水. 最有效的减肥产品一个星期下来,白昼觉得饿就喝蜂蜜水。神奇地瘦了 10 斤,而且皮肤也很紧致,脸色也很红润哦。如果恢复正常饮食,接下来就是巩固期。会马上反弹回去,并且更胖。第二个星期,中午可以吃一餐米饭,但是只能吃青菜,并且记住只能吃八分饱,所谓八分饱就是不觉得饿就不要再吃了过完第二个星期,坚持了体重之后,能坚持每餐都是八分饱,瘦身男女原创文章 吃什么都不会胖了穿什么都苹果+绿茶=只要 1 元的减肥法时间:2009-11-19 来源:燃脂素 作者: 减肥方法点击: 123 次减肥的姐妹们最容易面临的问题,无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事,更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在,就来看看我们健康减肥法。1 颗苹果打成汁,加进 1 小匙的绿茶粉,早晚各喝 1 次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。美味的苹果真是好处多多,减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。成本:你只要花…… 每次大约只要 1 元。PS:绿茶粉在茶庄就可以买到,一般是 20 小包 10 块钱,折合每小包 5 毛,每小包的量大约是 3,4 匙左右。专家解读:适合对象:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。饮用期间:每餐饭前,可以天天饮用。减肥原理:苹果含有丰富的钾,而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用,可以将体内多余水分排出。P
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