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队列训练规定.doc

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稍息→立正→看齐→向前看→向右转→齐步走→向左转走→向后转走→向右转走→立定→向左转→向后转队列训练规定第一条:为了规范队列动作、队列队形和队列指挥,保持整齐划一和严格正规的队列生活,特制定本规定。第二条:本规定适用于学校。第三条:队列纪律一、坚决执行命令,做到令行禁止;二、姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;三、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;四、保持队列整齐,出、入列应当报告并经允许。第四条:队列指挥位置指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列中央前;行进间,纵队时在左侧中央前,必要时在中央前,横队、并列纵队时在左侧前或者左侧,必要时在右侧前(右侧)或者左(右)侧后。第五条:队列指挥方法队列指挥通常用口令。行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。变换指挥位置,通常用跑步(5 步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。纵队行进时,可以在行进间下达口令。第六条:队列指挥要求教员做到一、指挥位置要正确;二、姿态端正,精神振作,动作准确;三、口令准确、清楚、洪亮;四、清点人数,检查着装;五、严格要求,维护队列纪律。第七条:基本队形队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。需要时,可以调整为其他队形。第八条:列队的间距队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约 10 厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约 75 厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。第九条:班的队形班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。第十条:立正口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60 度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。第十一条:跨立(即跨步站立)口令:跨立。要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。第十二条:稍息口令:稍息。要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。第十三条:停止间转法向右(左)转口令:向右(左)――转。半面向右(左)――转。要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转 90 度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转 45 度。第十四条:行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。一、齐步齐步是军人行进的常用步法。口令:齐步――走。要领:左脚向正前方迈出约 75 厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25 厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线 30 厘米,行进速度每分钟 116-122 步。二、正步正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步――走。要领:左脚向正前方踢出约 75 厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25 厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约 10 厘米处,离身体约 10 厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟 110-116 米。三、跑步跑步主要用于快速行进。口令:跑步――走。要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约 85 厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟 170-180 步。四、便步便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。口令:便步――走。要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。五、踏步踏步用于调整步伐和整齐。停止间口令:踏步――走。行进间口令:踏步。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约
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