• / 5
  • 下载费用:10 金币  

小学 蹲踞式跳远.doc

关 键 词:
小学 蹲踞式跳远.doc
资源描述:
小学五年级蹲踞式跳远一、指导思想贯彻落实“健康第一”的指导思想,关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,增加学生的社会责任感。本课力图在学习方式上进行探索,让学生在学习的过程中能主动参与,主动思考,合作学习,同时这也成为本课的指导思想。二、教材分析内容分析:技术要领是人体单脚起跳腾空后,上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动,留在体后的起跳腿开始屈膝前摆,这样,逐步靠拢摆动腿,逐渐在空中形成蹲踞式,落地前小腿自然前伸落地。学情分析:本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则教学目标:让学生理解蹲踞式跳远的动作要领,并熟练掌握教学重难点:理解动作要领教学准备:1、搜集有关蹲踞式跳远的知识。2、 制作课件。三、教学方法:小组合作练习。四、教学过程(一) 、导入新课:1935 年,美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳,以简单的蹲踞式跳出了 8.13 米的世界记录,此后,这一记录保持了 25 年之久。同学们首先看一下视频介绍:蹲踞式跳远同学们对蹲踞式跳远有了一定的感性思维了吧,那么我们正式讲解一下(二)教学新课踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。 助跑:放松自然,逐渐加速,最后几步加快步频,步点准确。 起跳:起跳脚踏上起跳标志后,蹬伸用力起跳快,摆臂摆腿配合快。 腾空:腾空步后,起跳腿向前上方提举,身体呈团身蹲踞姿势。 落地:两腿前伸落沙坑,屈膝缓冲安全着地。(三)练习方法① 原地纵跳屈膝团身,两手触脚,大腿尽量靠近胸部,落下时用前脚掌着地。 ② 短距离助跑起跳成腾空步后,起跳腿向摆动腿靠拢,双腿越过一定的高度(横拉的皮筋或栏架)然后落入沙坑。 ③ 在低跳箱上向沙坑内做立 定 跳 远 ,落地时小腿积极前伸,脚跟触沙后迅速屈膝,脚掌下压,双臂配合积极前摆。 ④ 利用弹簧板,做短程助跑起跳,成腾空步后,起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势,然后做伸腿落地动作。 ⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习,体会完整的技术动作。水平三体育教案:蹲踞式跳远授课班级:五年级 上课人数: 30 人教学内容 蹲踞式跳远 6-3课型 水平三教学目标学习助跑跳过一定的高度的障碍物,学生能了解跳远运动技术,掌握屈膝缓冲技巧发展跳跃能力、增强下肢力量,掌握踏跳方法。培养学生运动中大胆细心的作风和习惯,克服胆怯心理。重点难点重点:发展跳跃能力、助跑与起跳衔接难点:跨过低皮筋双脚同时落地运动负荷课的结构 课 的 内 容 时间 次数组织教法及教学要求准备部分一:课堂常规:1.体育委员整队,报告人数。2.师生问好,介绍课的内容,提出课的要求。3.带领学生进行课前常规准备活动。二:准备活动:场地内听音乐节奏慢跑,调动积极性徒手操1 伸展运动 2 摆臂运动 3 体侧运动 4 下蹲运动 5 跳跃运动 6 整理运动专门练习:上一步起跳上三步起跳屈膝缓冲练习6 1、体育委员报告人数,师生问好要求:快、静、齐,站姿端正成四列横队如图:△* * * * * * ** * * * * * ** * * * * * ** * * * * * *二、教师喊口令师生共同练习要求:动作协调,姿势正确充分活动关节。上节课通过学习,大多数同学都能轻松跨越低障碍物,今天老师要提高难度,不知道同学们还敢不敢练呢?基本部分1、助跑跳过一定高度的障碍物动作方法:轻松自然助跑几步,用有力腿起跳,身体重心移至起跳腿上时快速蹬地,摆动腿积极前摆越过障碍,当身体达到最高点,起跳腿屈膝前收,与摆动腿并拢,同事收复屈膝缓冲,轻巧落地要求:提膝收复,屈膝缓冲,落地轻巧协调难点;快速起跳,提膝收腹81、了解摆动腿,起跳腿2、助跑 6-8 步起跳、小组内调整高度3、学生演示,集体探讨越过橡皮筋的技巧和方法4、选拔每组第一名,全班展示5、评价橡皮筋垫子基本部分练习内容一、蹲踞式跳远1、起跳后越过低皮筋双脚落地平稳,体验蹲踞式跳远全过程2、起跳后双脚伸过标志线8 1、 教师简要提示,并提出学习的方法与要求,在教师引导下学生分成四组自由练习,教师巡视指导,帮助学生释难、解疑教师适宜时机精讲要领,并作示范,启发学生相互观察相互帮助,改进动作练习:引导学生体验助跑和踏跳衔接动作饿正确方法巩固练习成果,自我评价、交流体会。2、在沙坑上练习,有踏跳板练习,跳过一定高度。游戏部分3-4 个障碍迎面接力跑游戏方法:法令后,学生助跑一次跨越 3-4 个障碍,到达终点后,下一个人出发,进行迎面接力跑。先跑完者获胜。规则:发令后出发,碰倒障碍要扶起来继续游戏,到达终点下一个人才能出发要求遵守规则:遵守规则,注意安全12 1 游戏:车轮滚滚1、分四组,每名学生均尝试一次,垫子自设障碍2、教师发令,进行比赛,评选优胜组3、请
展开阅读全文
  微传网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
0条评论

还可以输入200字符

暂无评论,赶快抢占沙发吧。

关于本文
本文标题:小学 蹲踞式跳远.doc
链接地址:https://www.weizhuannet.com/p-9783552.html
微传网是一个办公文档、学习资料下载的在线文档分享平台!

微传网博客

网站资源均来自网络,如有侵权,请联系客服删除!

 网站客服QQ:80879498  会员QQ群:727456886

copyright@ 2018-2028 微传网络工作室版权所有

     经营许可证编号:冀ICP备18006529号-1 ,公安局备案号:13028102000124

收起
展开