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新生军训“第一课”.ppt

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新生军训“第一课”.ppt
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新生军训“第一课“,,,“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接新生的第一堂课,也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。同时军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要!,一、做好准备工作,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。,二、装束一定要合适,腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。,三、注意补充水分,以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。,军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。,五、注意防病,大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。,六、注意防晒,,七、不要硬撑,军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。,八、按时作息,军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。,九、注意沟通,军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。这也是同学相互了解的好时机。,预祝同学们的军训时光成为大学最美好的回忆!,,
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