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高中田径模块教学单元教学计划.doc

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高一田径模块教学单元计划学习目标1、 理解跑、跳、投掷的技术原理和煅炼功能2、 学习、巩固、提高快速跑、耐久跑、三级跳远、投掷实心球的基本技术3、 掌握发速度、耐力、力量、协调性等练习方法4、 提高学习田径运动的兴趣,形成客服款那、坚忍不拔的意志品质,培养互帮互助的合作精神学习重点1、 学习、巩固、提高跑、跳、投掷的基本技术2、 巩固和发展体能的练习方法18 学习的学习内容课次 学习内容 目标重难点 教学的方法与手段1 快速跑技术目标:1、提高跑的动作要求,掌握跑的正确姿势。2、发展学生的上肢力量3、培养学生吃苦耐劳的精神,在学习中不断探索,获得成功的快感重点:跑的正确姿势难点:如何在快速跑动中保持正确姿势1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。2、跑的辅助练习:A 原地小步跑练习B 原地摆臂练习C 原地高抬腿练习D 支撑后蹬跑练习3、站立式起跑加速练习4、追逐跑练习5、上肢力量练习,游戏“推小车”2快速跑之弯道跑技术目标:1、提高跑的动作要求,掌握跑的正确姿势和弯道跑技术。2、发展学生的下肢力量3、培养学生的学习积极性,在跑的练习过程中培养学生的竞争意识重点:弯道跑时,外臂摆动幅度大于内臂难点:结合快速跑,身体动作的协调发力1、教师讲解、示范正确的摆臂姿势、正确的跑法。2、在圆上进行弯道跑练习,减少跑动距离增加练习的次数3、分组练习时,小组长起好带头作用4、游戏“弯道接龙”5、下肢力量练习:蛙跳、单脚跳等3 蹲踞式起跑技术目标:1、学生了解蹲踞式起跑的动作要1、教师讲解、示范正确的蹲踞式起跑方法和动作要领。领2、发展学生的反应能力3、练习中,培养学生独立思考,单独解决问题的能力2、分组进行蹲踞式起跑练习3、多种游戏的起跑练习,提高学生的反应能力4巩固快速跑技术目标:1、通过练习,巩固学生快速的正确动作,有效的提高学生快速跑的成绩2、通过各种跑的游戏,提高学生的反应能力,奔跑能力,身体协调能力。在游戏的过程中,培养学生的竞争意识,提高学生的课堂兴趣,调动学生的课堂积极性重点:巩固动作提高成绩难点:有效的结合正确动作,提高成绩奔跑游戏贯穿整个教学过程,合理的进行分组,阐明游戏的规则,游戏的过程一定注意学生安全,为了充分调动学生的积极性,教师参与其中,能更好的与学生沟通,及时解决存在的问题。5 快速跑测验目标:1、在紧张的考试氛围中,能够正常发挥自己的水平,取得较好的成绩2、培养学生胜不骄,败不馁的意志品质合理的进行分组,进行测试6 耐久跑目标:1、发展学生耐久跑的能力,掌握正确的呼吸方法,跑步姿势2、培养学生吃苦耐劳的意志品质3、发展学生上肢力量和视觉判断能力。重点:正确的跑步姿势与呼吸方法难点:学生的意志品质讲解正确的跑步姿势与呼吸方法:途中跑在上下肢动作协调的情况下,着重注意后蹬,前摆的动作,跑的平稳,轻松自然和呼吸正确。练习方法:A、匀速男 1000 女 800 不要求很快,要求掌握好动作节奏,控制好呼吸B、4 圈变速跑(直道匀速跑80 米加速跑 20 米,弯道慢跑调整呼吸)游戏“炮轰敌营”7耐久跑“丛林窜梭”目标:1、巩固学生耐久跑的动作,提高学生耐久跑的能力2、提高学生自我调节的能力,独立面对困难、解决问题的能力耐久跑是枯燥的练习,合理运动学校的绿化、建筑,重新规定跑动路线,离开跑道。改变课堂地点,设置情境,能改善学生对耐久跑的抵触情绪,有效提高课堂效率。8 耐久跑测验目标:1、测验学生耐久跑的能力2、选项活动,增强学生自我锻炼意识,挖掘学生潜力测验:男 1000 女 800选项活动:男生篮球、女生羽毛球9三级跳远基本技术目标:1、学生了解三级跳远技术组成,掌握单脚跳、跨步跳的分解技术2、增强学生的下肢力量重点:了解三级跳远的完整动作难点:动作的身体协调1、教师讲解示范三级跳远的完整动作。2、分解动作练习A、单脚跳B、跨步跳3、发展学生的下肢力量游戏“铁拐李”10 改进单脚跳与跨步跳的衔接目标:1、学生掌握单脚跳和跨步跳技术动作,并能自然衔接,组合技术动作2、提高学生团结合作,互帮互助的意识重点:单脚跳与跨步跳的衔接难点:衔接动作的连贯性1、教师讲解示范动作要领2、分组练习,地上放置呼啦圈,规定学生进第一圆圈用单脚跳,进第二个圆圈用跨步跳,左右脚交替练习。3、按照学生的能力进行重新分组,重新放置每个圆圈的距离11改进跨步跳于腾空跳衔接目标:1、学生体会腾空跳的技术动作,并能将跨步跳与腾空跳进行自然的衔接2、发展学生的协调能力、应变能力、独立遇到困难解决困难的能力重点:腾空跳技术的掌握难点:跨步跳与腾空跳的衔接1、教师讲解示范动作要领2、在沙坑前放置起跳板,学生进行腾空跳练习,充分体会腾空跳的技术动作3、跨一步上起跳板,体会两跳的技术动作衔接12三级跳远的全程技术目标:1、通过学习,学生能完全正确做出三级跳远的完整
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